โภชนาการและสุขภาพของคุณแม่ก่อนตั้งครรภ์

เพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์และแข็งแรงของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ การคัดสรรโภชนาการที่มีสารอาหารที่ดีและวิตามินครบถ้วน รวมไปถึงคำแนะนำเรื่องการควบคุมอาหารขณะตั้งครรภ์ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่ก่อนตั้งครรภ์ควรทราบ

เคล็ดลับน่ารู้

6 ประเภทอาหารต้องห้าม คนท้องห้ามกิน

สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ อาหารที่ทานเข้าไปล้วนส่งผลถึงลูกน้อยด้วย เพราะฉะนั้นมาดูกันดีกว่าว่าอาหารชนิดไหนบ้างที่คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทาน

ดูเพิ่มเติม

4 อาหารบำรุงครรภ์ และเมนูอาหาร สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ และคุณแม่ให้นมลูกน้อย

การตั้งครรภ์และให้นมบุตร ถือเป็นเรื่องสำคัญที่คุณแม่มีความต้องการพลังงานและสารอาหารเพิ่มขึ้น และเพื่อให้ลูกน้อยในครรภ์เติบโตได้ดีที่สุด

ดูเพิ่มเติม

กินอย่างฉลาดช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณแม่ได้ดีในช่วงตั้งครรภ์

สำหรับคุณแม่ในช่วงเวลาตั้งครรภ์ ต้องใส่ใจในการเลือกรับประทานอาหาร เพื่อให้มีความสมดุล และหลากหลายเพื่อสุขภาพที่ดีทั้งคุณแม่และลูกน้อย

ดูเพิ่มเติม

เรื่องที่คุณแม่ส่วนใหญ่อยากรู้

ลูกดิ้นแรงจนปวดท้อง ขณะตั้งครรภ์... อาการแบบนี้ เป็นปกติดีหรือเปล่า?

การที่ลูกดิ้นแสดงว่าลูกยังปลอดภัย และอาการดิ้นเบาหรือดิ้นแรงจะมาในช่วง ของการตั้งครรภ์ที่แตกต่างกัน

ดูเพิ่มเติม

ประมาณกี่เดือน ถึงจะหมดช่วงเวลาแพ้ท้อง?

อาการแพ้ท้องขึ้นอยู่กับอายุครรภ์ และการปรับเปลี่ยนของฮอร์โมนของ คุณแม่แต่ละคนที่ไม่เหมือนกัน แม่ท้องบางคนก็หายแพ้ในสัปดาห์ที่ 14 บางคนก็แพ้ไปจนถึงคลอด บางคนก็ไม่แพ้เลย ซึ่งก็ถือว่าเป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้

ดูเพิ่มเติม

เรื่องที่แม่อยากรู้อื่นๆ

โปรแกรมตั้งชื่อลูกรัก

ทำไมการตั้งชื่อให้กับเจ้าตัวเล็กถึงสำคัญ? เพราะชีวิตของเราในแต่ละวัน เป็นเรื่องง่ายได้ก็เพราะ “ชื่อ” ที่ใช้บอกว่าเราเป็นใคร ช่วยสร้างความมั่นใจ และเป็นส่วนหนึ่งของการเข้าสังคมอีกด้วย แถม “ชื่อ” จะเป็นสิ่งที่ติดตัวลูกไปตลอดชีวิต เพราะฉะนั้นการตั้งชื่อที่ดีให้กับเจ้าตัวน้อยจึงเป็นสิ่งเรื่องสำคัญ

ครีเอทชื่อเลย!

เคล็ดลับน่ารู้เพิ่มเติมสำหรับคุณพ่อคุณแม่

อาการปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์ ของคุณแม่

มารู้จักกับอาการปวดท้องระหว่างตั้งครรภ์ต่างๆ และรู้ถึงสาเหตุของการปวดท้อง ว่าปวดท้องแบบไหน ที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ อย่างอาการปวดที่เกิดขึ้น ในช่วงหัวค่ำถือเป็นอาการปกติ แต่ถ้าอาการเจ็บ หรือปวดทำให้คุณแม่รู้สึกกังวลใจควรปรึกษาสูติแพทย์ทันที

ดูเพิ่มเติม

ถ้าคุณแม่ดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่าง การตั้งครรภ์... จะเกิดอะไรขึ้น?

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์ ส่งผลระยะยาวต่อลูกน้อยในครรภ์ คือทำให้ลูก มีโอกาสเสี่ยงที่จะประสบปัญหาด้านการเรียนรู้ การพูด สมาธิภาษา และอาจเป็นโรคสมาธิสั้นได้

ดูเพิ่มเติม

เมื่อคุณแม่มีอารมณ์แปรปรวน... ต้องรับมืออย่างไร?

หากคุณแม่มีอารมณ์แปรปรวน คุณพ่อต้องช่วยปลอบใจ และพูดคุยคุณแม่ เพราะเบื้องหลังอารมณ์ที่แปรปรวน ของคุณแม่บางทีอาจจะซ่อนความกลัวและวิตกกังวลใจ บางอย่างก็เป็นได้ เพราะฉะนั้นในช่วงที่คุณแม่อารมณ์ดี คุณพ่อควรถามถึงสิ่งที่ทำให้คุณแม่รู้สึกกังวลและให้กำลังใจ

ดูเพิ่มเติม

เคล็ดลับอื่นๆ