เลือกอ่านตามหัวข้อที่ต้องการ

พัฒนาการเบบี๋แต่ละเดือน

นมแม่หรือนมผง? ทางเลือกโภชนาการสำหรับเบบี๋

เบบี๋กับการนอนหลับ: ตารางนอนและเทคนิคช่วยให้หลับสนิท

สุขภาพเบบี๋: วัคซีนที่ต้องได้รับในปีแรกมีอะไรบ้าง

อาบน้ำเบบี๋ให้ถูกวิธี ปลอดภัยและสบายตัว

อาหารเสริมเบื้องต้นสำหรับเบบี๋เมื่อถึงวัย 6 เดือน

กิจกรรมกระตุ้นพัฒนาการเบบี๋: เสียง สี และสัมผัส

เตรียมรับมือกับการเลี้ยงลูกได้ง่ายๆ โดยศึกษาจากคำแนะนำการเลี้ยงลูก ในเรื่องของการกินการนอน กิจวัตรประจำวัน วิธีการรับมือเมื่อลูกงอแง รวมทั้งวัคซีนเสริมภูมิต้านทาน รวมถึงวิธีแก้ท้องผูก และเรื่องอื่นๆ ที่จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่หมดห่วง

พัฒนาการเบบี๋แต่ละเดือน

4–6 เดือน เบบี๋ หลายคน สามารถพลิกตัว นั่งทรงตัวได้เองบ้าง 

7-9 เดือน นั่งทรงตัวได้เอง โดยไม่ใช้มือยัน  เริ่มคลาน เกาะยืน  

10-12 เกาะยืน  ตั้งไข่  หัดเดิน  เริ่มเดินก้าวแรกได้

นมแม่หรือนมผง? ทางเลือกโภชนาการสำหรับเบบี๋

-ช่วงแรกเกิด ถึง 6 เดือน ให้ทานนมแม่อย่างเดียว นมแม่มีโภชนาการที่ครบถ้วนเพียงพ่อต่อความต้องการของลูกน้อย 

-มารดาที่ให้นมแม่ต้องการพลังงานประมาณวันละ 2500 kcal และโภชนาการที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูงเพื่อน้ำนมแม่ที่มีคุณภาพสูงสุด

-เลือกนมผงที่มีสารอาหารหลากหลาย  เหมาะสมกับช่วงวัย และสุขภาพของลูก หากกังวลควรปรึกษากุมารแพทย์

โดยสรุปแล้วควรเลือกนมแม่ถ้าเป็นไปได้ แต่หากจำเป็นต้องใช้ผงควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเลือกสูตรที่เหมาะสมและอ่านข้อมูลโภชนาการอย่างละเอียด

เบบี๋กับการนอนหลับ: ตารางนอนและเทคนิคช่วยให้หลับสนิท

1.พาเบบี๋ไปอุ้มเดิน (walking holding)ด้วยจังหวะสม่ำเสมอนุ่มนวล นาน 5 นาที สามารถช่วยให้เบบี๋หลับได้เร็วขึ้น 

2.เทคนิค “4S” (Swaddling, Side or stomach hold, Shushing, Swinging/rocking) ช่วยลดอาการร้องงอแงและช่วยให้หลับดีขึ้น

3.พาเบบี๋นอนขณะที่ยังง่วงแต่ยังไม่หลับ และนอนเองได้จะช่วยสร้าง self soothing และลดการตื่นกลางคืน 

4.การนอนหงายบนที่นอนที่ไม่นุ่มเกินไป ในเปล เป็นวิธีนอนที่ปลอดภัย 

ข้อแนะนำ

-ในเด็กแรกเกิด–2 เดือน ควรตื่นทุก 2–3 ชม. ให้นอนหลับร่วมกับคุณแม่ในพื้นที่ปลอดภัย

-3–6 เดือน เริ่มปรับตาราง feed-play-sleep และช่วยฝึกให้น้องนอนด้วยตัวเอง

-6–12 เดือน พัฒนาเป็นนอนกลางวัน 2 ครั้ง กลางคืนหลับยาว 10–12 ชม.

สุขภาพเบบี๋: วัคซีนที่ต้องได้รับในปีแรก

เบบี๋ ขวบปีแรกจำเป็นต้องได้รับวัคซีนพื้นฐาน ตามคำแนะนำของ สมาคมโรคติดเชื้อในเด็กแห่งประเทศไทยและคุณแม่ยังสามารถ เลือกวัดซีนเสริม ที่จำเป็น ตามช่วงวัยของลูกน้อยได้อีกด้วย  อย่าลืมขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์ เมื่อพาลูกไปรับวัคซีน ที่สำคัญ ควรพาไปรับให้ตรงตามนัด และนำสมุดวัคซีนลุกน้อยไปด้วยทุกครั้ง

อาบน้ำเบบี๋ให้ถูกวิธี ปลอดภัยและสบายตัว

แนวทางทั่วไป

1.ใช้น้ำอุณหภูมิอุ่นพอดี เมื่ออายุได้ 1 เดือนแล้ว สามารถให้ทานเป็นน้ำอุณหภูมิห้องได้ อุณหภูมิ ประมาณ 37 องศาเซลเซียส

2.วางเบบี๋อย่างนุ่มนวล อุ้มแบบระมัดระวัง จับประคอง ศีรษะ ต้นคอและหลัง หากสะดือยังไม่หลุดไม่ควรนำเบบี๋ลงแช่ในอ่าง

3.ใช้สบู่ชนิดอ่อนโยน สูตรเฉพาะสำหรับเบบี๋ /ไม่มีน้ำหอม

4.เช็ดตัวให้แห้งโดยเฉพาะบริเวณข้อพับ

5.ดูแลผิวเบบี๋ด้วยโลชั่นสูตรเฉพาะสำหรับเด็ก

อาหารเสริมเบื้องต้นสำหรับเบบี๋เมื่อถึงวัย 6 เดือน

-แนะนำเริ่มอาหารเสริมเมื่อ 6 เดือน เนื่องจากร่างกายมีความพร้อมในการย่อยและดูดซึม  

-เริ่มจากอาหารบดเหลวข้น เช่น ข้าวบด ผักบด ผลไม้บด และปรับให้หยาบขึ้นเรื่อยๆตามช่วงวัย 

ตัวอย่างอาหาร

-ข้าวบด ไข่แดง ฟักทอง 

-กล้วยน้ำว้าสุก บดละเอียด 

เมนูเสริมธาตุเหล็กและสังกะสี อย่าง  ตับบด หรือ ถั่วเหลืองบด

กิจกรรมกระตุ้นพัฒนาการเบบี๋: เสียง สี และสัมผัส

ฝึกพัฒนาการเบื้องต้น

1.เสียง เช่น ร้องเพลงกล่อม, เสียงธรรมชาติ, พูดคุยกับเบบี๋ทุกวัน

2.สี เช่น ใช้ของเล่นสีสดใส, หนังสือภาพสีสันสดใส

3.สัมผัส เช่น ใช้ผ้าสัมผัสต่างเนื้อผ้า (ผ้าไหม, ผ้าฝ้าย), การนวดสัมผัส

4.ภาพรวม การจัด play gym ควรมีโมบายสีสดใสแขวนให้เบบี๋ เอียงคอมอง คว้าจับ และฝึกสายตา

https://cdn.who.int/media/docs/default-source/child-growth/child-growth-standards/indicators/motor-development-milestones/assessment-of-gross-motor-development-in-the-who-multicentre-growth-reference-study.pdf?sfvrsn=81277ea7_0

https://www.cdc.gov/growth-chart-training/hcp/using-growth-charts/who-breastfeeding.html

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21295501/

https://www.unicef.org/uganda/key-practice-immunization

https://www.rama.mahidol.ac.th/ramachannel/infographic/%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%81-%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B3/

https://www.gj.mahidol.ac.th/main/nutrition-for-mom/

https://www.nonthavej.co.th/baby-assessment.php

https://www.thaihealth.or.th/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%9A%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%94%E0%B9%87%E0%B8%81/

https://www.pidst.or.th/A1517.html

https://www.youtube.com/watch?v=EmZAWf1R9YM

https://www.youtube.com/watch?v=N_iPIrfmbxk