เมื่อลูกวัยเตาะแตะเบื่อนม
ต้องทำยังไง?
นมยังมีความสำคัญหรือไม่?
นมยังคงมีความสำคัญต่อลูกน้อยวัยหัดเดิน แม้ว่าลูกจะทานอาหาร 3 มื้อต่อวันแล้วแต่นมก็ยังมีความสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างให้ลูกมีสุขภาพที่แข็งแรง ลูกควรได้นม350-600 มิลลิลิตร โดยแบ่งเป็นนม
เทคนิคให้ลูกทานนมได้ง่ายขึ้น
- ทำมิลค์เชคโดยผสมนมกับน้ำสตรอเบอร์รี่
- เปลี่ยนแก้วหรือถ้วยใหม่ที่มีสีสันให้ลูกใช้ เพื่อสร้างความสนุกสนาน
- ลองเปลี่ยนวิธีการดื่มนม เช่น ลูกชอบดื่มนมเย็น ให้ลองเปลี่ยนจากนมอุ่นมาเป็นนมเย็น
- ให้นมก่อนเข้านอน โดยหาเวลาเงียบสงบนั่งกับลูกน้อยก่อนเข้านอน
- ชวนลูกของคุณดื่มนมอุ่นในขณะที่คุณดื่มชา โดยใช้ชามที่มีลวดลาย ดึงดูดใจ อาจใส่ซีเรียลและมิลค์บาร์หรือโอ๊ตมีล ในการเริ่มต้นวันใหม่ของลูกน้อย
- ให้ลูกทานอาหารอื่นๆ ที่คุณแม่ปรุงเอง โดยมีส่วนผสมของนม เช่น มันบด แพนเค้ก หรือคัสตาร์ด
ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม...ทางเลือกเสริมสำหรับคุณแม่
- ชีส โดยลองใช้ซอสชีสราดบนผักเป็นซอสสำหรับอาหารเส้น เช่น พาสต้า มักกะโรนีใส่ชีสหรือแซนด์วิชใส่ชีส
- ให้ลูกกินโยเกิร์ตเป็นของว่าง
- ให้ของหวานกินเล่นที่ทำจากนม เช่น โยเกิร์ตแช่แข็ง ไอศกรีม พุดดิ้งนม
คุณแม่สามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยอ่านหัวข้อ เมื่อลูกเลือกทาน
เคล็ดลับน่ารู้
Careline เคียงข้างคุณแม่...ดูแลลูกรัก
ทุกคำถามที่คุณแม่อยากรู้ เราพร้อมให้คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ