การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารก และการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ/โภชนาการของมารดาก็มีความสำคัญเมื่อให้นมลูก การตัดสินใจไม่ให้นมลูกอาจเป็นเรื่องยากที่จะแก้ไข นมผงสำหรับทารกเหมาะตั้งแต่แรกเกิดเมื่อทารกไม่ได้กินนมแม่ ขอแนะนำให้ใช้นมสูตรทั้งหมดตามคำแนะนำของแพทย์ พยาบาลผดุงครรภ์ ผู้มาเยี่ยมเยียนด้านสุขภาพ พยาบาลสาธารณสุข นักโภชนาการ เภสัชกร หรือผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ ที่รับผิดชอบในการดูแลแม่และเด็ก และควรคำนึงถึงผลกระทบทางการเงินด้วย ควรปฏิบัติตามคำแนะนำในการเตรียมและการให้อาหารทั้งหมดอย่างระมัดระวัง เนื่องจากการจัดเตรียมที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่อันตรายต่อสุขภาพได้

เมื่อลูกวัยเตาะแตะเบื่อนม
ต้องทำยังไง?

นมยังมีความสำคัญหรือไม่?

นมยังคงมีความสำคัญต่อลูกน้อยวัยหัดเดิน แม้ว่าลูกจะทานอาหาร 3 มื้อต่อวันแล้วแต่นมก็ยังมีความสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างให้ลูกมีสุขภาพที่แข็งแรง ลูกควรได้นม350-600 มิลลิลิตร โดยแบ่งเป็นนม

เทคนิคให้ลูกทานนมได้ง่ายขึ้น

ทำมิลค์เชคโดยผสมนมกับน้ำสตรอเบอร์รี่
เปลี่ยนแก้วหรือถ้วยใหม่ที่มีสีสันให้ลูกใช้ เพื่อสร้างความสนุกสนาน
ลองเปลี่ยนวิธีการดื่มนม เช่น ลูกชอบดื่มนมเย็น ให้ลองเปลี่ยนจากนมอุ่นมาเป็นนมเย็น
ให้นมก่อนเข้านอน โดยหาเวลาเงียบสงบนั่งกับลูกน้อยก่อนเข้านอน
ชวนลูกของคุณดื่มนมอุ่นในขณะที่คุณดื่มชา โดยใช้ชามที่มีลวดลาย ดึงดูดใจ อาจใส่ซีเรียลและมิลค์บาร์หรือโอ๊ตมีล ในการเริ่มต้นวันใหม่ของลูกน้อย
ให้ลูกทานอาหารอื่นๆ ที่คุณแม่ปรุงเอง โดยมีส่วนผสมของนม เช่น มันบด แพนเค้ก หรือคัสตาร์ด

ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม...ทางเลือกเสริมสำหรับคุณแม่

ชีส โดยลองใช้ซอสชีสราดบนผักเป็นซอสสำหรับอาหารเส้น เช่น พาสต้า มักกะโรนีใส่ชีสหรือแซนด์วิชใส่ชีส
ให้ลูกกินโยเกิร์ตเป็นของว่าง
ให้ของหวานกินเล่นที่ทำจากนม เช่น โยเกิร์ตแช่แข็ง ไอศกรีม พุดดิ้งนม

คุณแม่สามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยอ่านหัวข้อ เมื่อลูกเลือกทาน