Highlight Banner
Highlight Banner

เมื่อลูกวัยเตาะแตะเบื่อนม
ต้องทำยังไง?

นมยังมีความสำคัญหรือไม่?

นมยังคงมีความสำคัญต่อลูกน้อยวัยหัดเดิน แม้ว่าลูกจะทานอาหาร 3 มื้อต่อวันแล้วแต่นมก็ยังมีความสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างให้ลูกมีสุขภาพที่แข็งแรง ลูกควรได้นม350-600 มิลลิลิตร โดยแบ่งเป็นนม

เทคนิคให้ลูกทานนมได้ง่ายขึ้น

  • ทำมิลค์เชคโดยผสมนมกับน้ำสตรอเบอร์รี่
  • เปลี่ยนแก้วหรือถ้วยใหม่ที่มีสีสันให้ลูกใช้ เพื่อสร้างความสนุกสนาน
  • ลองเปลี่ยนวิธีการดื่มนม เช่น ลูกชอบดื่มนมเย็น ให้ลองเปลี่ยนจากนมอุ่นมาเป็นนมเย็น
  • ให้นมก่อนเข้านอน โดยหาเวลาเงียบสงบนั่งกับลูกน้อยก่อนเข้านอน    
  • ชวนลูกของคุณดื่มนมอุ่นในขณะที่คุณดื่มชา โดยใช้ชามที่มีลวดลาย ดึงดูดใจ อาจใส่ซีเรียลและมิลค์บาร์หรือโอ๊ตมีล ในการเริ่มต้นวันใหม่ของลูกน้อย  
  • ให้ลูกทานอาหารอื่นๆ ที่คุณแม่ปรุงเอง โดยมีส่วนผสมของนม เช่น มันบด แพนเค้ก หรือคัสตาร์ด

ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม...ทางเลือกเสริมสำหรับคุณแม่

  • ชีส โดยลองใช้ซอสชีสราดบนผักเป็นซอสสำหรับอาหารเส้น เช่น พาสต้า มักกะโรนีใส่ชีสหรือแซนด์วิชใส่ชีส
  • ให้ลูกกินโยเกิร์ตเป็นของว่าง
  • ​ให้ของหวานกินเล่นที่ทำจากนม เช่น โยเกิร์ตแช่แข็ง  ไอศกรีม พุดดิ้งนม

คุณแม่สามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยอ่านหัวข้อ เมื่อลูกเลือกทาน​​

เคล็ดลับน่ารู้

 

Careline เคียงข้างคุณแม่...ดูแลลูกรัก

ทุกคำถามที่คุณแม่อยากรู้ เราพร้อมให้คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญ