อาการแพ้ท้อง

แพ้ท้อง...เกิดจากอะไร

อาการแพ้ท้องเกิดจากระดับฮอร์โมนที่ชื่อว่า "HCG" (Human Chorionic Gonadotropin) ในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นจนทำให้คุณแม่เกิดความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ได้แก่

• จิตใจอ่อนไหว เครียด วิตกกังวลง่าย อารมณ์แปรปรวน
  
• ประสาทรับกลิ่นมีความไวมากขึ้นเช่น เหม็นอาหาร เหม็นกลิ่นต่างๆ
  
• รู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ และอ่อนเพลียง่าย
  
• เบื่ออาหารที่เคยทาน แต่อยากทานอาหารแปลกๆ

• เวอร์จิ้น ซีบรีซ
• น้ำแครนเบอร์รี่
• น้ำเกรปฟรุต

เมื่อไร?...จะหายแพ้ท้อง

อาการแพ้ท้องจะหมดไปเมื่อตั้งครรภ์ได้ประมาณ 3  เดือน แต่หากคุณแม่แพ้ท้องมากจนทานอาหารหรือดื่มน้ำไม่ได้ ควรปรึกษาสูติแพทย์ ​

ทำอย่างไร?...ให้หายแพ้ท้อง

• หลังตื่นนอน ควรดื่มน้ำผลไม้หรือทานขนมขบเคี้ยวที่ไม่หวานเพื่อแก้อาการวิงเวียน คลื่นไส้ เช่นบิสกิตหรือขนมปังกรอบ และอาจนอนพักสัก 20-30 นาที ก่อนลุกจากเตียง
• ทานอาหารครั้งละน้อยๆ แต่บ่อยมื้อ และมีของว่างที่มีประโยชน์เก็บไว้ทานเวลาหิว เช่น ถั่วหรือธัญพืช ขนมปังกรอบ และโยเกิร์ต
• ป้องกันอาการคลื่นไส้อาเจียนด้วยการทานอาหารที่มีโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตสูงร่วมกัน เช่น ไข่สุกและขนมปังปิ้ง
• ดื่มน้ำมากๆ และอาจดื่มน้ำขิงหรือชาขิงที่จะช่วยลดอาการ คลื่นไส้อาเจียนได้
• พักผ่อนให้มาก ทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส และไม่เครียด