สิ่งสำคัญที่ควรทราบ
นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก เราสนับสนุนคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต จากนั้นเริ่มให้อาหารเสริมตามวัยที่ปลอดภัยอย่างเหมาะสมร่วมกับนมแม่จนครบ 2 ปี หรือนานกว่านั้น การได้รับโภชนาการที่ดีและสมดุลของมารดาในช่วงให้นมบุตรจึงมีความสำคัญยิ่ง ทั้งนี้ หากมีความจำเป็นต้องใช้นมผสม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจ และควรปฏิบัติตามข้อแนะนำในการเตรียมและการใช้อย่างระมัดระวังเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก
โภชนาการที่ดีควบคู่กับการส่งเสริมพัฒนาการในแต่ละช่วงวัย คือ รากฐานสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของลูกรัก ฮาร์ททูฮาร์ทคลับ พร้อมเคียงข้างคุณแม่ ด้วยข้อมูลด้านโภชนาการและพัฒนาการที่เป็นประโยชน์ เพื่อสนับสนุนคุณภาพชีวิตที่ดีของทั้งคุณแม่และลูกรัก
ในกรณีที่คุณแม่มีความจำเป็นต้องใช้นมผง เพื่อให้มั่นใจว่าลูกน้อยได้สารอาหารที่ครบถ้วน เหมาะสม และจำเป็นต่อพัฒนาการ คุณแม่ควรชงนมด้วยวิธีการที่ถูกต้อง ที่สำคัญอย่าลืมดูวิธีการผสมนมที่ถูกต้องตามคำแนะนำบนฉลากด้วยเสมอ
| 1. ตักนมเต็มช้อนตวง | 2. ตวงนมและน้ำตามคำแนะนำ | 3. ให้จำนวนมื้อนมเหมาะสม ตามช่วงวัย |
เด็กไทยเกือบ 40% ขาดธาตุเหล็ก และมากกว่า 50% ได้รับสารอาหารต่ำในกลุ่มแคลเซียม เหล็ก สังกะสี วิตามินเอและ วิตามินซี เนื่องจากการกินอาหารที่ไม่ถูกต้อง หรือไม่เหมาะสม*
*Rojroongwasinkul N, et al. SEANUTS: the nutritional status and dietary intakes of 0.5-12-year-old Thai children. Br J Nutr. 2013;110 Zsuppl 3): S36-44
หากลูกขาดสารอาหารที่จำเป็น เช่น ธาตุเหล็ก จะส่งผลกระทบต่อพัฒนาการหลายด้าน ดังต่อไปนี้
** WHO. Iron Deficiency Anaemia. Assessment, prevention, and control. A guide for programme managers. World Health Organization 2001.
** Alexandre MA, Ferreira CO, Siqueira AM, et al. Severe Plasmodium vivax Malaria, Brazilian Amazon. Emerg Infect Dis. 2010;16 (10) :1611-1614. doi: 10.3201/eid1610.100685
ทุกคำถามที่คุณแม่อยากรู้ เราพร้อมให้คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญพยาบาล และนักโภชนาการ.