สิ่งสำคัญที่ควรทราบ
นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก เราสนับสนุนคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต จากนั้นเริ่มให้อาหารเสริมตามวัยที่ปลอดภัยอย่างเหมาะสมร่วมกับนมแม่จนครบ 2 ปี หรือนานกว่านั้น การได้รับโภชนาการที่ดีและสมดุลของมารดาในช่วงให้นมบุตรจึงมีความสำคัญยิ่ง ทั้งนี้ หากมีความจำเป็นต้องใช้นมผสม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจ และควรปฏิบัติตามข้อแนะนำในการเตรียมและการใช้อย่างระมัดระวังเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก
โภชนาการที่ดีควบคู่กับการส่งเสริมพัฒนาการในแต่ละช่วงวัย คือ รากฐานสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของลูกรัก ฮาร์ททูฮาร์ทคลับ พร้อมเคียงข้างคุณแม่ ด้วยข้อมูลด้านโภชนาการและพัฒนาการที่เป็นประโยชน์ เพื่อสนับสนุนคุณภาพชีวิตที่ดีของทั้งคุณแม่และลูกรัก
เลือกอ่านตามหัวข้อที่ต้องการ
พัฒนาการเด็ก 10 เดือน และการเลี้ยงดูลูกน้อยวัยนี้
พฤติกรรมการเล่นและการตอบสนองของเด็ก 10 เดือน
เด็ก 10 เดือนกินอะไรได้บ้าง? แนะนำอาหารตามวัย
การนอนของเด็กวัย 10 เดือน: ช่วงเวลาและพฤติกรรมการนอน
ของเล่นเสริมพัฒนาการที่เหมาะกับเด็กอายุ 10 เดือน
สัญญาณเตือนเมื่อพัฒนาการของลูกอาจช้ากว่าปกติ
วิธีส่งเสริมพัฒนาการเด็ก 10 เดือนให้สมวัย
ตรวจสุขภาพและวัคซีนที่ควรได้รับในช่วงวัย 10 เดือน
ความแตกต่างของพัฒนาการเด็กแต่ละคน: อย่าเปรียบเทียบลูกกับคนอื่น
เจ้าตัวน้อยวัย 10 เดือน จะร้องไห้เจ้าอารมณ์มีเรื่องราวทางสังคมเข้ามาเกี่ยวข้องพร้อมที่จะร้องกรี๊ดเอะอะโวยวาย
ยืนโดยมีอะไรช่วยเพียงเล็กน้อย อาจจะลุกขึ้นยืนเองได้ เดินไต่รอบเครื่องเรือนปีนขึ้นลงเก้าอี้ คลานโดยที่ขาเหยียดตรง ก้าวเดินได้แต่ต้องช่วยจับมือทั้งสองไว้ นั่งลงจากท่ายืนได้ จากท่านั่งสามารถลงมานอนคว่ำ ถือของเล็กๆ 2 ชิ้นไว้ในมือเดียว จับปลายเชือกแกว่งเป็นลูกตุ้ม ใช้มือข้างหนึ่งถือของอีกข้างทำอย่างอื่นได้ ปล่อยของจากมือได้แต่ยังงุ่มง่ามอยู่
เรียนรู้คำและเชื่อมโยงกับท่าทาง เช่น ไม่กับสั่นหัว บ๊ายบายกับโบกมือ อาจจะพูดคำตาม สนใจฟังคำคล้ายๆกัน
แสดงอารมณ์ชอบดนตรี แยกแยะส่วนต่างๆของร่างกาย เลียนแบบท่าทางสีหน้าการแสดงออกเสียง เริ่มบ่งบอกความเป็นเพศหญิงชาย เริ่มรู้สึกวิตกกังวลกับการยอมรับและไม่ยอมรับของตัวเองและสังคม อ่อนไหวต่อเด็กอื่นจะร้องไห้ ถ้าเด็กอื่นได้รับความสนใจ อาจแสดงความกลัวเป็นพฤติกรรมถดถอย ชอบของเล่นชิ้นใดชิ้นหนึ่งเป็นพิเศษและแสดงความอ่อนโยนต่อตุ๊กตา
ชวนลูกเล่นร้องเพลง “จับปูดำ ขยำปูนา” เวลาร้องเพลงนี้ ให้คุณแม่กำมือเป็นจังหวะให้ลูกเห็น แล้วเจ้าตัวน้อยก็จะทำตาม เป็นการฝึกกล้ามเนื้อมือของลูก หรือเมื่อคุณทำท่าขอของจากเขา โดยการแบมือขอ เขาจะมอง และทำท่าให้ของแก่คุณ แต่ไม่ยอมปล่อยของออกจากมือ และดึงของกลับคืนไปจากคุณ คุณจะเริ่มรู้ว่า ลูกถนัดมือซ้ายหรือขวา ในช่วงอายุต่อจากนี้ พบว่า เด็กประมาณ 4 ใน 5 คน จะชอบใช้มือขวา ( 80% ถนัดขวา) เขาจะชอบใช้มือหยิบของ และส่งผ่านไปยังอีกมือหนึ่ง ชอบเคาะของ, ทุบ, เขย่า, ตี, บีบ, โยน, กลิ้ง ฯลฯ เพื่อสังเกตดูปฏิกิริยาของสิ่งต่างๆ เหล่านั้น
วัยนี้เริ่มห่วงเล่น และชอบอั้นอุจจาระ อาจส่งผลต่อการขับถ่ายของน้องได้ ดังนั้นการเลือกอาหารที่มีใยอาหารจะช่วยส่งเสริมการขับถ่ายของลูกน้อยให้ดีขึ้นได้ คุณแม่สามารถดูเมนูอาหาร ได้ที่นี่
พัฒนาการเด็ก 10 เดือน เด็กวัยนี้จะตอบสนองต่อคำง่าย ๆ เช่น “บ๊าย บาย” หรือ “ไม่” ด้วยการโบกมือหรือหยุดตามคำสั่ง นอกจากนี้ ยังมีพฤติกรรมเลียนแบบ เช่น เอาช้อนมา “ทำนั้นทำนี่” ตามผู้ใหญ่ รวมถึงเริ่มเล่นจ๊ะเอ๋และตบมือตามที่เห็น การเล่นจึงเป็นกุญแจสำคัญ แนะนำให้เล่นอย่างสร้างสรรค์ เช่น เล่นซ่อนแอบหรือสร้างสถานการณ์จำลองเล็ก ๆ เพื่อกระตุ้นเพื่อกระตุ้นกพัฒนาการด้านอารมณ์ การคิดและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
วัย 10 เดือนขึ้นไป ควรได้รับอาหาร 3 มื้อ โดย ใน 1 มื้อ ประกอบไปด้วยข้าวสวยหุ่งนิ่มๆ บดหยาบ 4 ช้อนโต๊ะ ไข่ หรือเนื้อสัตว์ 1 ช้อนโต๊ะ ผักสุก 1 1/2 ช้อนโต๊ะ สามารถเริ่มหั่นผักและเนื้อสัตว์เป็นชิ้นเล็กๆ ได้ เพิ่มน้ำมันครึ่งช้อนชาคลุกเคล้าในอาหาร สำหรับอาหารมื้อว่าง เช่น ผลไม้หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ ประมาณ 1-2 มื้อ
จากการวิจัยพบว่าการนอนหลับที่เพียงพอส่งผลต่อพัฒนาด้านสมองและทักษะทางสติปัญญาของเด็กในวัย 10 เดือน จึงควรนอนรวมประมาณ 12–16 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งสำหรับเด็ก 10 เดือน มักหมายถึง นอนกลางคืน 11–12 ชั่วโมง และได้ งีบ หลับในช่วงกลางวัน 2–3 ครั้ง รวม 2–4 ชั่วโมง ช่วยเสริมพัฒนาการให้เติบโตทั้งทางกายและสมองได้อย่างสมดุล
- ของเล่นที่มีการเคลื่อนไหว ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็ก & ประสานมือตา เช่น บล็อกไม้ขนาดใหญ่ ลูกบอลที่เนื้อสัมผัสต่างกัน(นุ่ม เรียบ มีปุ่ม)
- ของเล่นกระตุ้นประสาทสัมผัส & ภาษา เช่น หนังสือผ้า/หนังสือภาพแข็ง: สีสันสดใส รูปสัตว์ สิ่งของ ของเล่นมีปุ่มกดมีเสียงเพลงเสียงสัตว์ เสียงพูด เพื่อฝึกการโต้ตอบและฟัง
หากเด็กในวัย 10 เดือน ยังไม่สามารถทำกิจกรรมได้ ดังนี้
-เกาะยืนหรือคลาน
-หยิบของชิ้นเล็กด้วยนิ้วหัวแม่มือ นิ้วชี้
-โต้ตอบด้วยเสียงคำง่าย เช่น “บ๊ายบาย”
-แสดงอารมณ์ และเลียนแบบพฤติกรรม
อาจเข้าข่ายพัฒนาการล่าช้า (global developmental delay) แนะนำให้พิจารณาตรวจประเมินเพิ่มเติมหากพบปัญหาด้านภาษา การสื่อสาร หรือพฤติกรรมที่ไม่ตอบสนอง
- เด็กในวัย 10 เดือน ควรได้รับการตรวจน้ำหนัก ส่วนสูง และพัฒนาการจากกุมารแพทย์
- NHSO และกรมอนามัยไทยแนะนำให้รับวัคซีนพื้นฐานให้ครบ ช่วงวัยนี้คือ วัคซีน MMR (หัด-คางทูม-หัดเยอรมัน)
เข็มที่ 1: ฉีดในช่วงอายุ 9-12 เดือน และรับคำแนะนำเรื่องโภชนาการตามวัยที่เหมาะสม
พ่อแม่จำนวนมากอาจสงสัยว่า “ทำไมลูกคนอื่นเดินได้แล้ว แต่ลูกเรายังคลาน?” หรือ “ลูกยังไม่พูดคำแรกเลย ผิดปกติไหม?”
ในความเป็นจริงแล้ว พัฒนาการเด็ก 10 เดือน สามารถแตกต่างกันได้ในหลายด้าน เช่น ด้านร่างกาย ภาษา อารมณ์ และพฤติกรรม ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติหากยังอยู่ในช่วงเวลาพัฒนาการตามเกณฑ์
-เด็กบางคนอาจเริ่ม คลาน ได้ตั้งแต่ 6 เดือน ขณะที่บางคนอาจเริ่มตอน 10 เดือน
-การพูดคำแรก เช่น “แม่” หรือ “ป๊ะป๋า” บางคนอาจพูดตอน 9 เดือน บางคนอาจช้าถึง 15 เดือน
ช่วงเวลาเหล่านี้ขึ้นอยู่กับ พันธุกรรม สภาพแวดล้อม การเลี้ยงดู และอารมณ์ของเด็กแต่ละคน
ทุกคำถามที่คุณแม่อยากรู้ เราพร้อมให้คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญพยาบาล และนักโภชนาการ.
ลิขสิทธิ์© DANONE 2021 เว็บไซต์นี้เป็นของดูเม็กซ์ประเทศไทย
