สิ่งสำคัญที่ควรทราบ

นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก เราสนับสนุนคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต จากนั้นเริ่มให้อาหารเสริมตามวัยที่ปลอดภัยอย่างเหมาะสมร่วมกับนมแม่จนครบ 2 ปี หรือนานกว่านั้น การได้รับโภชนาการที่ดีและสมดุลของมารดาในช่วงให้นมบุตรจึงมีความสำคัญยิ่ง  ทั้งนี้ หากมีความจำเป็นต้องใช้นมผสม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจ และควรปฏิบัติตามข้อแนะนำในการเตรียมและการใช้อย่างระมัดระวังเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก


โภชนาการที่ดีควบคู่กับการส่งเสริมพัฒนาการในแต่ละช่วงวัย คือ รากฐานสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของลูกรัก ฮาร์ททูฮาร์ทคลับ พร้อมเคียงข้างคุณแม่ ด้วยข้อมูลด้านโภชนาการและพัฒนาการที่เป็นประโยชน์ เพื่อสนับสนุนคุณภาพชีวิตที่ดีของทั้งคุณแม่และลูกรัก

อายุครรภ์ 3 เดือนค่ะ แต่เมื่อสองสามวันมานี้ มีอาการท้องปั้นๆ แข็งๆ อ่ะค่ะ แต่สักพักก็หายไป...ว่าที่คุณแม่มีอาการแบบนี้ กันบ้างไหมค่ะ

careline

แคร์ไลน์หนึ่งฤทัย

"อาการท้องแข็งเป็นปั้นสักพักแล้วหายไป อาจเป็นมดลูกที่มดรรัดตัวได้ค่ะ เมื่อมีอาการท้องแข็งคุณแม่ควรพักให้มากๆ นะคะพยายามหลีกเลี่ยงการเดินมากๆ การขึ้นลงบันได การยกของหนัก เพราะยิ่งมีกิจกรรมมากท้องก็จะยิ่งแข็งมากขึ้นได้ค่ะ เมื่อมีอาการท้องแข็งจากการที่มดลูกบีบตัว(ท้องปั้น)ควรปฏิบัติดังนี้ค่ะ 1.นอนพักมากๆ ห้ามบิดขี้เกียจเพราะจะกระตุ้นให้ท้องแข็งมากขึ้น 2.เคลื่อนไหวให้ช้าลง นอนก็ต้องตะแคงลงช้าๆ จะลุกขึ้นก็ต้องพลิกตัวแล้วตะแคงขึ้นช้า ๆค่ะ 3.อย่ากลั้นปัสสาวะหากกลั้นปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะก็จะโป่งมากขึ้น แล้วก็จะไปกดเบียดมดลูกจนมดลูกมีความดันสูงขึ้น ท้องจะแข็งปั้นได้ค่ะ 4.อย่าจับท้องบ่อยค่ะ ยิ่งจับบ่อย ก็ยิ่งแข็งบ่อยค่ะเนื่องจากมดลูกเป็นอวัยวะที่ประกอบไปด้วย กล้ามเนื้อมากมายและไวต่อการกระตุ้นมาก เอามือจับไปจับมามดลูกก็แข็งตัวขึ้นมาได้ 5.งดการมีเพศสัมพันธ์ 6. งดการจับ บีบ คลึง เต้านม ในขณะที่ตั้งครรภ์เต้านมจะยิ่งขยาย การกระตุ้นที่บริเวณหัวนมจะไปกระตุ้นให้มีการสร้างฮอร์โมน ที่ทำให้มีการบีบตัวของมดลูกได้ ค่ะ แต่หากท้องแข็งบ่อยมากกว่าปกติ หรือเดี๋ยวแข็งเดี๋ยวหายติดๆ กันเป็นชุด บางทีแข็งจนเจ็บด้วยซ้ำไป วันหนึ่งมากกว่า 6-10ครั้ง ถ้าเป็นแบบนี้ควรไปพบแพทย์นะคะ"

หากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมโปรดส่งอีเมลถึงแคร์ไลน์

 

Careline Footer

Careline เคียงข้างคุณแม่…ดูแลลูกรัก

ทุกคำถามที่คุณแม่อยากรู้ เราพร้อมให้คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญพยาบาล และนักโภชนาการ.

x