อายุครรภ์สัปดาห์ที่ 9

พัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์

• ตอนนี้ลูกจะสูงประมาณ 2 ซม. แขนและขาของลูกจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและเคลื่อนไหวไปมาได้แล้ว
• เปลือกตาเริ่มเป็นรูปร่าง (แต่จะยังเปิดตาไม่ได้) และเริ่มเห็นการเจริญเติบโตของหูมากขึ้น
• นิ้วของลูกจะแยกจากกัน ปุ่มฟันเติบโต
• ลูกจะเคลื่อนไหวมากขึ้นโดยหันหัว งอนิ้วเท้า และเปิดปิดปากน้อยๆ ของเขา

เตรียมพร้อมร่างกายของคุณ

ช่วงนี้ คุณแม่ควรให้ความสำคัญกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจทำให้คุณไม่สบายได้ และมีโอกาสส่งผลเสียต่อภาวะสุขภาพลูกในครรภ์ ดังนั้นความปลอดภัยของอาหารต้องเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่ง

อาหารที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงระหว่างตั้งครรภ์

• ไข่ดิบหรือดิบๆ สุกๆ หรืออาหารที่ทำมาจากส่วนผสมดังกล่าว (รวมถึงไอศกรีมบางชนิดและมายองเนส)
• เนื้อสัตว์ ไก่ และปลาที่ปรุงไม่สุก<br>
• ปลาหรือเนื้อสัตว์ดิบในอาหารชนิดต่างๆ เช่น ซูชิหรือสเต็กเนื้อที่ไม่สุกดี

อาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อลูกมีดังนี้

• นมที่ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์ ชีสที่ทำจากนมซึ่งไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ หรือโยเกิร์ต
• ตับบด เป็นอาหารที่มีปริมาณวิตามินเอมากเกินไปซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยในครรภ์ นอกจากนี้ ยังมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อลิสทีเรีย
  
• ปลาดาบ, ปลากระโทงแทง, ปลาฉลาม และปลาทูน่า ปลาเหล่านี้มีสารปรอทซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อระบบประสาทที่กำลังเติบโตของลูก ถ้าคุณอดใจไม่ไหว ให้ทานอย่างมากที่สุด 2 ครั้งต่อสัปดาห์เท่านั้น
  

คุณรู้หรือไม่?

แม้ว่าจะยังไม่ถึงเวลาที่คุณแม่จะเข้าชั้นเรียนเตรียมคลอด แต่ถ้าต้องการเข้าชั้นเรียนหรือมีเวลาว่าง ขอแนะนำให้สำรองที่นั่งไว้ก่อนล่วงหน้า มีชั้นเรียนหลายอย่างให้คุณเลือก สูติแพทย์ สามารถให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับชั้นเรียนเหล่านี้ในพื้นที่ที่คุณอยู่ได้