อายุครรภ์สัปดาห์ที่ 37

พัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์

• ลูกอาจจะหนักประมาณ 2.7 กก. ตามเกณฑ์เฉลี่ย ลำตัวยาวประมาณ 49 ซม.
• การเคลื่อนไหวจึงเป็นการบิดตัวไปมามากกว่าการเตะท้องเพราะมีพื้นที่น้อยลง
• ลูกกำลังฝึกหายใจเพื่อเตรียมพร้อมที่จะออกมาหายใจภายนอก
• ส่วนใหญ่แล้วทารกจะกลับหัวลงมาอยู่ในอุ้งเชิงกรานแล้ว
• ใบหน้าของทารกจะเริ่มอ้วนขึ้นและมีขนตา คอก็จะเริ่มหนาขึ้นและสามารถเปิดปิดตาได้ง่ายขึ้นแล้ว

เตรียมพร้อมร่างกายของคุณ

เพื่อพัฒนาการที่ดีของทารกในครรภ์ ช่วงนี้คุณแม่อาจรู้สึกอยากทำบางสิ่งบางอย่างด้วยตนเอง ตามสัญชาตญาณ ‘การจัดเตรียม’ ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตามขอให้ระมัดระวังและอย่าหักโหมจนเกินไป ให้ระวังสารระเหยจากสีและควรหลีกเลี่ยงการขึ้นบันไดจะดีที่สุด เพราะการทรงตัวของคุณระหว่างตั้งครรภ์นั้นไม่มั่นคงเหมือนเดิม และคุณแม่อาจรู้สึกร้อนมากเป็นพิเศษในช่วงการตั้งครรภ์ระยะสุดท้าย ทั้งนี้ เพราะร่างกายต้องทำงานอย่างหนักเพื่อรับน้ำหนักที่มากกว่าปกติและต้องประคองชีวิตน้อยๆ ที่อยู่ในครรภ์ ทำให้ร่างกายของคุณแม่มีเลือดไหลเวียนมากขึ้นและมีการเผาผลาญแคลอรีเพิ่มขึ้นด้วย และเพื่อเป็นการคลายร้อน คุณแม่สามารถลองวิธีต่อไปนี้

• แช่เจลมาส์กไว้ในตู้เย็นและนำมาโปะไว้ที่ตาสักครู่เพื่อช่วยผ่อนคลาย

• เปิดก็อกให้น้ำเย็นไหลผ่านข้อมือ

• พกพัดขนาดเล็กหรือสเปรย์น้ำไว้ในกระเป๋าถือเพื่อช่วยคลายร้อนขณะเดินทาง

• ดื่มน้ำมากๆ เพราะเหงื่อจะทำให้คุณสูญเสียน้ำอย่างรวดเร็ว

คุณรู้หรือไม่?

พัฒนาการทารกในครรภ์ ถึงแม้ลูกน้อยของคุณจะคลอดออกมาในสัปดาห์ที่ 37 แต่ก็ถือว่าทารกครบตามกำหนด กรณีที่เป็นทารกฝาแฝดก็เช่นเดียวกัน ดังนั้น ตอนนี้จึง    เป็นเวลาที่พวกเขาสามารถลืมตาดูโลกกว้างได้อย่างปลอดภัย