การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทารก และการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ/โภชนาการของมารดาก็มีความสำคัญเมื่อให้นมลูก
การตัดสินใจไม่ให้นมลูกอาจเป็นเรื่องยากที่จะแก้ไข นมผงสำหรับทารกเหมาะตั้งแต่แรกเกิดเมื่อทารกไม่ได้กินนมแม่ ขอแนะนำให้ใช้นมสูตรทั้งหมดตามคำแนะนำของแพทย์ พยาบาลผดุงครรภ์ ผู้มาเยี่ยมเยียนด้านสุขภาพ พยาบาลสาธารณสุข นักโภชนาการ เภสัชกร หรือผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ ที่รับผิดชอบในการดูแลแม่และเด็ก
และควรคำนึงถึงผลกระทบทางการเงินด้วย ควรปฏิบัติตามคำแนะนำในการเตรียมและการให้อาหารทั้งหมดอย่างระมัดระวัง เนื่องจากการจัดเตรียมที่ไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่อันตรายต่อสุขภาพได้
แม่ส่วนใหญ่มักนอนไม่หลับระหว่างตั้งครรภ์ อาจใช้วิธีที่ช่วยให้หลับได้ง่าย โดยลองนอนตะแคงบนหมอนหนุนสัก 3 ใบ ใบหนึ่งหนุนไว้ระหว่างเข่า ใบหนึ่งหนุนรองไว้ที่ช่องเล็กๆด้านหลังและอีกใบหนุนไว้ที่หัว พร้อมดื่มนมอุ่นๆ สักแก้วก่อนเข้านอน ไม่ควรดื่มชากาแฟเพราะคาเฟอีนจะยิ่งทำให้นอนหลับยากขึ้น และทำให้คุณปวดปัสสาวะกลางดึก อีกด้วย นอกจากนี้ อาจลองหยดน้ำมันหอมระเหยเจือจางที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ลงในอ่างอาบน้ำ เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสงบและผ่อนคลาย
ในสัปดาห์ที่ 29 คุณแม่สามารถเริ่มใช้สิทธิ์การลาคลอดได้ตามกฎหมาย แต่อย่าลืมว่าเมื่อใช้สิทธิ์การลาคลอดก่อนที่ลูกน้อยจะคลอดไปเท่าไหร่ ระยะเวลาหลังจากคลอดลูกจะลดลงตามส่วนเท่านั้น
ทุกคำถามที่คุณแม่อยากรู้ เราพร้อมให้คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญพยาบาล และนักโภชนาการ.