สิ่งสำคัญที่ควรทราบ
นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก เราสนับสนุนคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต จากนั้นเริ่มให้อาหารเสริมตามวัยที่ปลอดภัยอย่างเหมาะสมร่วมกับนมแม่จนครบ 2 ปี หรือนานกว่านั้น การได้รับโภชนาการที่ดีและสมดุลของมารดาในช่วงให้นมบุตรจึงมีความสำคัญยิ่ง ทั้งนี้ หากมีความจำเป็นต้องใช้นมผสม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจ และควรปฏิบัติตามข้อแนะนำในการเตรียมและการใช้อย่างระมัดระวังเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก
โภชนาการที่ดีควบคู่กับการส่งเสริมพัฒนาการในแต่ละช่วงวัย คือ รากฐานสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของลูกรัก ฮาร์ททูฮาร์ทคลับ พร้อมเคียงข้างคุณแม่ ด้วยข้อมูลด้านโภชนาการและพัฒนาการที่เป็นประโยชน์ เพื่อสนับสนุนคุณภาพชีวิตที่ดีของทั้งคุณแม่และลูกรัก
ตรวจสอบบทความโดย: วราภรณ์ ธีระสุนทรไท
พยาบาลศาสตรบัณฑิต การพยาบาลและการผดุงครรภ์
ของใช้จำเป็นสำหรับคุณแม่หลังคลอด
- เสื้อคลุม/ชุดให้นม (2-3 ชุด) เลือกชุดที่ใส่สบายและสวมง่าย และสามารถให้นมลูกได้ง่าย
- แผ่นซับน้ำนม ป้องกันคราบน้ำนมที่อาจไหลซึมเปื้อนเสื้อ
- กางเกงในแบบใช้แล้วทิ้ง หรือที่ซักได้
- ผ้ารัดหน้าท้อง ช่วยกระชับเอวและพยุงสรีระให้เคลื่อนไหวได้สะดวกขึ้น
- ผ้าอนามัย/แผ่นอนามัยแบบสำหรับหลังคลอด
- ของใช้ส่วนตัว เช่น ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัว แปรงสีฟัน สบู่ ยางมัดผม
- รองเท้า เลือกแบบส้นเตี้ยหรือรองเท้าแตะ
- ยารักษาโรคประจำตัว
- ของใช้จำเป็นอื่น ๆ เช่น โทรศัพท์มือถือ สายชาร์จแบต
ของใช้จำเป็นสำหรับทารกแรกเกิด
- ผ้าอ้อมทั้งแบบผ้าและแบบสำเร็จรูป
- เสื้อผ้าเด็กอ่อน ควรเป็นผ้าฝ้าย จะได้ไม่ระคายผิว เป็นแบบผูกเชือก จะได้สวมใส่ง่าย
- ผ้าห่อตัว ผ้าห่มเนื้อนุ่ม ควรเลือกให้มีความหนา เพราะจะได้ทำให้ลูกน้อยอบอุ่น
- ถุงมือ ถุงเท้า หมวก เพื่อให้ความอบอุ่น
- ทิชชู่เปียกและสำลี สำหรับเช็ดทำความสะอาด ควรเลือกที่ปราศจากน้ำหอมหรือสารที่อาจทำอันตรายต่อผิวที่บอบบางของทารก
- วาสลีน หรือครีมป้องกันผื่นผ้าอ้อม สำหรับทาบางๆ บริเวณก้นก่อนใส่ผ้าอ้อม เพื่อป้องกันผดผื่น
- อุปกรณ์อาบน้ำ เช่น แชมพูอาบน้ำ สระผม และฟองน้ำธรรมชาติ
- สมุดบันทึกลูกน้อย เพื่อจดบันทึกความเปลี่ยนแปลงและพัฒนาการต่างๆ ของลูกน้อย
ผ้าอ้อม เสื้อผ้า ถุงมือ หมวก ควรเตรียมกี่ชุด
โดยปกติโรงพยาบาลจะจัดเตรียมไว้ให้ครบแล้วในระยะช่วงเวลาที่พักอยู่ที่โรงพยาบาล แต่สามารถเตรียมไปเผื่อก็ได้ ดังนี้
- เสื้อผ้าเด็กแรกเกิด 4–6 ชุด
- ผ้าอ้อม 10-12 ชิ้น
- ถุงมือ/ถุงเท้า/หมวก อย่างละ 2-4 ชุด
- ผ้าห่อตัว 2 ผืน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณแม่วางแผนพักฟื้นที่โรงพยาบาลด้วย
สรุปเช็กลิสต์ของใช้เตรียมคลอดแบบดาวน์โหลดได้
อยากได้เช็กลิสต์แบบพกติดตัวไว้ ? เราจัดให้ !
กระเป๋าคุณแม่
- เสื้อคลุม/ชุดให้นม
- แผ่นซับน้ำนม
- กางเกงใน
- ผ้ารัดหน้าท้อง
- ผ้าอนามัย/แผ่นอนามัย
- ของใช้ส่วนตัว เช่น ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัว แปรงสีฟัน สบู่
- รองเท้า
- ยารักษาโรคประจำตัว
- ของใช้จำเป็นอื่น ๆ
- เอกสารสำคัญ
กระเป๋าคุณลูก
- ผ้าอ้อม แบบผ้า/แบบสำเร็จรูป
- เสื้อผ้าเด็กอ่อน
- ผ้าห่อตัว/ผ้าห่ม
- ถุงมือ ถุงเท้า หมวก
- ทิชชูเปียกและสำลี
- วาสลีน/ครีมป้องกันผื่นผ้าอ้อม
- อุปกรณ์อาบน้ำ
- สมุดบันทึกลูกน้อย
กระเป๋าคุณพ่อ
- เสื้อผ้า
- รองเท้าแตะ
- ของใช้ส่วนตัว เช่น ผ้าขนหนู ผ้าเช็ดตัว แปรงสีฟัน สบู่
- ยารักษาโรคประจำตัว
- ของใช้จำเป็นอื่น ๆ เช่น โทรศัพท์มือถือ สายชาร์จแบต
- อาหารว่าง หรือเครื่องดื่ม (ในกรณีโรงพยาบาลไม่จัดให้)
- เอกสารสำคัญ
Careline เคียงข้างคุณแม่…ดูแลลูกรัก
ทุกคำถามที่คุณแม่อยากรู้ เราพร้อมให้คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญพยาบาล และนักโภชนาการ.
ลิขสิทธิ์© DANONE 2021 เว็บไซต์นี้เป็นของดูเม็กซ์ประเทศไทย