สิ่งสำคัญที่ควรทราบ
นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก เราสนับสนุนคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต จากนั้นเริ่มให้อาหารเสริมตามวัยที่ปลอดภัยอย่างเหมาะสมร่วมกับนมแม่จนครบ 2 ปี หรือนานกว่านั้น การได้รับโภชนาการที่ดีและสมดุลของมารดาในช่วงให้นมบุตรจึงมีความสำคัญยิ่ง ทั้งนี้ หากมีความจำเป็นต้องใช้นมผสม ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจ และควรปฏิบัติตามข้อแนะนำในการเตรียมและการใช้อย่างระมัดระวังเพื่อสุขภาพที่ดีของลูกรัก
โภชนาการที่ดีควบคู่กับการส่งเสริมพัฒนาการในแต่ละช่วงวัย คือ รากฐานสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของลูกรัก ฮาร์ททูฮาร์ทคลับ พร้อมเคียงข้างคุณแม่ ด้วยข้อมูลด้านโภชนาการและพัฒนาการที่เป็นประโยชน์ เพื่อสนับสนุนคุณภาพชีวิตที่ดีของทั้งคุณแม่และลูกรัก
วัยทอง 2 ขวบ เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความท้าทายและความสนุกสนาน เด็กในวัยนี้เริ่มแสดงออกถึงความเป็นตัวของตัวเอง อารมณ์ที่แปรปรวน และพฤติกรรมที่ทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องประหลาดใจอยู่เสมอ บทความนี้จะพาคุณไปสำรวจวิธีการจัดการกับวัยทอง 2 ขวบอย่างถูกต้องและเหมาะสม เพื่อให้คุณแม่และคุณพ่อสามารถสนับสนุนการเติบโตของลูกได้ดีที่สุด!
เลือกอ่านตามหัวข้อที่ต้องการ
วัยทอง2ขวบคืออะไร? เข้าใจช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของลูก
พัฒนาการทางอารมณ์ของเด็กวัย 2 ขวบที่คุณควรรู้
ทำไมเด็กวัยนี้ถึงดื้อ อาละวาด หรือไม่ยอมฟัง
ความเปลี่ยนแปลงทางสมองที่มีผลต่อพฤติกรรมวัยทอง
เทคนิคสื่อสารกับเด็กวัยทอง2ขวบให้เข้าใจกัน
รับมือกับอารมณ์รุนแรงของลูก: คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ตรวจสอบบทความโดย: ปรียาภรณ์ อัมหธร
วิทยาศาตรบัณฑิต สาธารณสุขศาสตร์ สาขาโภชนวิทยา
ศิลปศาสตร์มหาบัณฑิต จิตวิทยาสาขาจิตวิทยาพัฒนาการ
วัยทอง2ขวบคืออะไร? เข้าใจช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของลูก
วัยทอง 2 ขวบ คือช่วงเวลาที่เด็กมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรมอย่างชัดเจน มักจะแสดงออกถึงอารมณ์ที่คาดเดาได้ยาก เช่น ความดีใจ ความโกรธ หรือความเสียใจอย่างรุนแรง โดยมักไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน เนื่องจากสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์พัฒนาก่อนส่วนที่เกี่ยวข้องกับเหตุผล ส่งผลให้เด็กแสดงออกทางอารมณ์ทันทีเมื่อเกิดเหตุการณ์ต่าง ๆ
พัฒนาการทางอารมณ์ของเด็กวัย 2 ขวบที่คุณควรรู้
พัฒนาการด้านสังคมและอารมณ์: ลูกเริ่มสื่อสารกับคนอื่น โดยเลียนแบบผู้ใหญ่และเด็กคนอื่น ตื่นเต้นเมื่อได้เล่นกับเด็กคนอื่น และเริ่มแสดงความเป็นตัวของตัวเอง
พัฒนาการด้านภาษาและการสื่อสาร: ลูกพูดประโยคสั้น ๆ และสามารถชี้ตามที่บอกได้ และรู้จักส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและจำคนที่คุ้นเคยได้
พัฒนาการด้านสมอง: ลูกเริ่มแยกรูปทรงและสี และสามารถหาของที่ซ่อนไว้ได้ และเล่นเกมสมมติและต่อชิ้นส่วนได้ตั้งแต่ 4 ชิ้นขึ้นไป
พัฒนาการด้านการเคลื่อนไหว: ลูกสามารถวิ่ง เตะ และโยนลูกบอลได้ และเริ่มหัดปีนขึ้นและลงจากเฟอร์นิเจอร์ได้โดยไม่ต้องช่วย
ทำไมเด็กวัยนี้ถึงดื้อ อาละวาด หรือไม่ยอมฟัง
เด็กวัยทอง 2 ขวบมักดื้อ อาละวาด หรือไม่ยอมฟังเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงและการเติบโตอย่างรวดเร็วของร่างกายและสมอง ในช่วงนี้ เด็กเริ่มพัฒนาความเป็นตัวของตัวเอง และต้องการสำรวจโลกด้วยตนเอง แต่ยังไม่สามารถควบคุมสิ่งต่าง ๆ ได้ตามต้องการ เมื่อเด็กทดลองทำสิ่งต่าง ๆ แล้วถูกห้ามหรือทำไม่สำเร็จ มักจะรู้สึกไม่พอใจและแสดงออกผ่านพฤติกรรมที่ท้าทาย
ความเปลี่ยนแปลงทางสมองที่มีผลต่อพฤติกรรมวัยทอง
สมองของเด็กกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดการเชื่อมต่อใหม่ ๆ ที่ช่วยในการเรียนรู้และการแสดงออกทางอารมณ์ แต่การควบคุมอารมณ์ยังไม่สมบูรณ์ ส่งผลให้เด็กมีอารมณ์แปรปรวนและแสดงออกได้ยาก นอกจากนี้ เด็กยังมีแนวโน้มเอาตัวเองเป็นศูนย์กลาง ทำให้มองโลกจากมุมมองของตนเองและไม่เข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น
เทคนิคสื่อสารกับเด็กวัยทอง2ขวบให้เข้าใจกัน
1. ใช้ภาษาง่าย ๆ: เลือกใช้คำที่เข้าใจง่ายและประโยคสั้น ๆ เพื่อให้เด็กสามารถเข้าใจได้ดีขึ้น
2. สร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด: นั่งลงที่ระดับสายตาของเด็กและให้ความสนใจเต็มที่เมื่อพูดคุย เพื่อสร้างความรู้สึกปลอดภัย
3. ฟังอย่างตั้งใจ: ให้เวลาเด็กได้พูดและแสดงความรู้สึก ฟังอย่างตั้งใจเพื่อให้เขารู้สึกว่าความคิดเห็นของเขามีค่า
4. ให้ทางเลือก: เสนอทางเลือกให้เด็ก เช่น "คุณอยากใส่เสื้อสีแดงหรือสีฟ้า?" เพื่อให้เด็กรู้สึกมีส่วนร่วมและควบคุมสถานการณ์
5. ให้กำลังใจ: ชมเชยเมื่อเด็กทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดี เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจและกระตุ้นให้เด็กต้องการทำต่อไป
รับมือกับอารมณ์รุนแรงของลูก: คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
ให้คำจำกัดความอารมณ์: บอกลูกว่าเขารู้สึกอย่างไร เช่น "หนูกำลังโกรธ แต่ไม่สามารถขว้างของได้"
ใช้การกอด: ปลอบลูกด้วยการกอดและจับมือเขาเพื่อป้องกันพฤติกรรมก้าวร้าว
วางแผนตารางเวลา: กำหนดกิจวัตรประจำวัน เช่น เวลานอนและเวลาทานอาหาร เพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าและหิว
ไม่ตามใจเมื่อเขางอแง: พาลูกออกจากสถานการณ์เมื่อเขางอแง และรอให้เขาสงบก่อนพูดคุย
ใจเย็น: ฝึกใจเย็นเมื่อรับมือกับอารมณ์ของลูก ใช้เหตุผลและเทคนิคการหายใจเพื่อช่วยให้เขาสงบลง
ตัวอย่างสถานการณ์จริงในการจัดการอารมณ์เด็กวัยทอง
1. เด็กไม่ชอบเสียงดังจากคนเยอะ: สังเกตว่าลูกเริ่มไม่สบายตัว ให้พาเขาออกไปในพื้นที่โล่งและบอกว่า "เรามาหาที่เงียบ ๆ กันนะ" เพื่อช่วยให้เขารู้สึกดีขึ้น
3. เด็กไม่ยอมใส่เสื้อผ้าที่เตรียมไว้: ถามลูกว่า "หนูอยากใส่เสื้อสีอะไร?" หากเขายังไม่ตัดสินใจ ให้เสนอทางเลือก เช่น "เลือกได้ระหว่างเสื้อสีแดงหรือสีฟ้า" เพื่อให้เขารู้สึกมีส่วนร่วม
4. เด็กโยนของเล่นเมื่อไม่พอใจ: เมื่อเห็นพฤติกรรมนี้ ให้พูดว่า "โยนของเล่นไม่เหมาะสม" และพาลูกไปทำกิจกรรมอื่นที่สนุก เช่น วาดภาพหรือเล่นกับของเล่นอื่น
5. เด็กไม่ยอมทำการบ้าน: ถามลูกว่า "หนูรู้สึกอย่างไรกับการบ้าน?" และช่วยเขาจัดตารางเวลาให้ทำการบ้านในช่วงเวลาที่เหมาะสม
ความร่วมมือระหว่างพ่อแม่: กุญแจสำคัญในการผ่านช่วงวัยทอง
เมื่อเด็กมีอารมณ์เหวี่ยงวีน การตีไม่ใช่วิธีที่ดี ก่อนควบคุมอารมณ์ลูก พ่อแม่ควรควบคุมอารมณ์ตนเองก่อน เพราะเด็กจะเลียนแบบพฤติกรรมผู้ใหญ่ การใช้ time out โดยแยกเด็กให้อยู่คนเดียวอาจทำให้เขารู้สึกไม่ปลอดภัย วิธีที่ดีกว่าคือให้เด็กยืนในพื้นที่จำกัด เช่น พรมสี่เหลี่ยม เพื่อให้เขาจัดการกับอารมณ์ของตนเอง หากเขาหงุดหงิดและออกจากพื้นที่ ให้พากลับเข้าไปใหม่ เมื่อเขาสงบลงจึงค่อยพูดคุย วิธีนี้ช่วยให้เด็กเรียนรู้การควบคุมอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้น!
M25-132
Careline เคียงข้างคุณแม่…ดูแลลูกรัก
ทุกคำถามที่คุณแม่อยากรู้ เราพร้อมให้คำแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญพยาบาล และนักโภชนาการ.
ลิขสิทธิ์© DANONE 2021 เว็บไซต์นี้เป็นของดูเม็กซ์ประเทศไทย