คุณแม่ที่มีลูก วัย 1-3ปี
ดู 51.77K+ ครั้ง

ต้นจืดหมูเด้งผักรวม เมนูอาหารเด็ก 1 ขวบ ทำให้เจริญอาหารและมีประโยชน์ต่อร่างกายสูง

ประโยชน์ของเมนู

ถ้านึกถึงเมนูอาหารเด็ก 1 ขวบไปจนถึง 3 ขวบ ที่อร่อยทานง่ายสำหรับลูกน้อย ต้องนึกถึงต้มจืด เพราะมีการปรุงให้นุ่ม ยุ่ย กลืนและเคี้ยวง่าย ช่วยให้ลูกน้อยเจริญอาหารมากขึ้น ได้รับสารอาหารเด็ก 1 ขวบถึง 3 ขวบที่จำเป็น และสามารถหัดให้ลูกทานผักบางชนิดได้ โดยใส่ผสมไปกับการปรุง มีแครอท ที่มีเบต้าแคโรทีน ซึ่งร่างกายเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา และสร้างเยื่อบุต่างๆ ในร่างกายให้แข็งแรง

และช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานผักกาดขาว มีแคลเซียมและวิตามินซี โดยแคลเซียม เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกและฟัน ส่วนวิตามินซี มีบทบาทในการสร้างเสริมภูมิต้านทาน เสริมสร้างความแข็งแรงของผนังหลอดเลือด เพิ่มคุณค่าด้วยเนื้อหมูและเต้าหู้ไข่ ที่อุดมด้วยโปรตีนซึ่งร่างกายนำไปใช้ในการสร้างเนื้อเยื่อเพื่อการเจริญเติบโต และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ การให้ลูกน้อยทานผักหลากสี หลากชนิด จะช่วยให้เกิดประโยชน์จากผักผลไม้มากที่สุด และเพื่อสงวนคุณค่าของสารอาหาร ไม่ควรใช้เวลาในการต้มผักนานเกินไปและควรทานทันทีหลังปรุงเสร็จใหม่ๆ เนื่องจากวิตามินบางชนิด เช่น วิตามินซี อาจถูกทำลายไปจากความร้อนในการต้ม


เมนูอาหารเด็กในวัยอื่นๆ

เมนูอาหารเด็กวัย 7-12 เดือน
เมนูอาหารเด็กวัย 1-3 ขวบ

ตรวจทานข้อมูล
โดย Dumex Careline

ส่วนประกอบ

• เนื้อหมู 300 กรัม
• ไข่ไก่ 2 ฟอง
• ผักกาดขาว
• แครอท
• เต้าหู้ไข่

วิธีทำ

1. หมักหมูด้วยไข่ไก่ ใส่ซีอิ๊วขาวเล็กน้อย แช่ตู้เย็นไว้
2. ล้างผักกาดขาว แครอท นำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
3. ใส่น้ำลงหม้อ รอให้เดือด แล้วจึงหรี่ไฟเบาลง ปั้นหมูเด้งใส่เป็นก้อนเล็กๆ โดยค่อยๆปั้นใส่ลงไปไม่ต้องให้น้ำเดือดมาก
4. ใส่แครอทลงไปก่อน สักพักใส่ผักกาดขาวที่เตรียมไว้ลงไป พร้อมด้วยเต้าหู้ไข่
5. ทิ้งไว้ให้เดือดสักพัก เมื่อผักสุกนิ่มดี ปิดเตา เตรียมให้ลูกน้อยรับประทาน
ระยะเวลาในการทำ 20-30 นาที

ติดต่อเรา

ส่งอีเมล์ ส่งอีเมล์
โทรหาเรา> โทรหาเรา
สนทนาสด สนทนาสด

ร่วมสนุกกับกิจกรรมพิเศษ พร้อมแบ่งปันประสบการณ์กับคุณแม่ท่านอื่นๆ