ครบ 5 คุณประโยชน์

ควรกินอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสมเป็นประจำ
เพราะอาหาร 5 หมู่ สำคัญต่อเด็กวัยเจริญเติบโต
เสริมด้วยนมยูเอชที Dugro All N One
*โอเมก้า 3,6,9, วิตามินบี12, แคลเซียม, ใยอาหาร, วิตามินและเกลือแร่อื่นๆ

คุณประโยชน์ของ อาหารสำคัญ 5 หมู่

1. โปรตีน

  • ได้แก่ เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว
  • จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย
    และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

2. คาร์โบไฮเดรต

  • ได้แก่ ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน
  • ให้พลังงาน
  • ช่วยเผาผลาญไขมันให้ร่างกาย
    ให้เป็นไปตามปกติ

3. วิตามินจากผลไม้

  • เสริมสร้างการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย เช่น
    วิตามินซี ช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ
    วิตามินเอ ช่วยในเรื่องการมองเห็น

4. วิตามิน
และเกลือแร่จากผัก

  • เช่น วิตามินบี1, บี6, บี12 ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
    วิตามินบี3 ช่วยบำรุงผิวพรรณ
    แคลเซียม และฟอสฟอรัส
    ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

5. ไขมัน
จากพืชและสัตว์

  • ช่วยเสริมสร้างระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ด้วย ไขมัน
    ในกลุ่ม โอเมก้า 3,6,9
  • ให้พลังงานและความอบอุ่น แก่ร่างกาย
  • ช่วยการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันในลำไส้ ได้แก่ วิตามินเอ, ดี, อี, เค
  • ช่วยให้อิ่มท้องนาน