Menu
 


คุณแม่ท่านไหนมีวิธีเพิ่มน้ำนมแม่บ้างค่ะ
ทำอย่างไงดีค่ะ น้ำนมแม่มาน้อยมากเพิ่งคลอดลูกได้ 2 วันเอง ลูกร้องหิวนมมากๆเลย คุณแม่ท่านไหนมีวิธีเพิ่มน้ำนมแม่บ้างค่ะ
  • 2 คำตอบ
  • 0 คนถูกใจ


  • avatar
  • ดูเม็กซ์ แคร์ไลน์
ในช่วงแรกน้ำนมอาจจะยังมาน้อย ซึ่งเป็นเรื่องปกติในช่วงแรกหลังคลอด คุณแม่ไม่ต้องกังวลใจ คุณแม่สามารถช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำนมเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมให้ลูกน้อยได้โดยการปฏิบัติดังนี้ค่ะ 1. การกระตุ้นการสร้างน้ำนมแม่ที่ดีที่สุดคือให้น้องดูดจากเต้าทุกครั้งที่น้องหิวนะคะ โดยหลักการเบื้องต้นที่เกี่ยวกับหลักในการสร้างน้ำนมดังนี้นะคะ ปริมาณน้ำนมที่ร่างกายผลิต = ปริมาณน้ำนมที่ถูกดูด (หรือปั๊ม/บีบ) ออกไป ดังนั้นถ้าต้องการให้มีน้ำนมมากเท่าใด ต้องดูดหรือปั๊มหรือบีบออกให้มากเท่านั้นค่ะ โดยให้น้องดูดนมจากเต้าทุกครั้งที่น้องหิว และปั๊มนมจากเต้าที่น้องไม่ได้ดูดออกประมาณ 5 - 10 นาทีค่ะ ถ้าทำอย่างนี้อย่างสม่ำเสมอจะทำให้ร่างกายสร้างน้ำนมมากขึ้นเรื่อยๆค่ะ 2. คุณแม่ควรพักผ่อนอย่างเพียงพอ ทำจิตใจให้สบาย 3.ดื่มน้ำอุ่นปริมาณ 2-3 ลิตร/วัน โดยเฉพาะน้ำสะอาด หรือทานนมเสริมเช่นนมจืดไขมันต่ำสำหรับคุณแม่ 4.ทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่ และอาหารที่ช่วยเร่งการสร้างน้ำนม เช่น แกงเลียง ผัดบวบ ปลา เป็นต้น คุณแม่สามารถดูรายละเอียดโภชนาการสำหรับให้นมบุตรได้ที่ https://goo.gl/vLRSWg ค่ะ และหลังจากที่ลูกดูดจากเต้าอิ่มแล้ว คุณแม่สามารถปั้มนมต่อหลังหลังจากที่ลูกดูด เพื่อเป็นการกระตุ้นการสร้างน้ำนมให้เพิ่มขึ้นด้วยนะคะ ขอเป็นกำลังใจให้คุณแม่ในการให้น้ำนมและปั้มนม เพื่อเลี้ยงลูกน้อยด้วยนมแม่อย่างเต็มที่และยาวนานนะคะ น้ำนมแม่ดีที่สุดเพราะมีโภชนาการที่ครบถ้วน ช่วยให้ลูกน้อยเติบโตและแข็งแรงค่ะ

คำตอบแคร์ไลน์

  •  0 คนถูกใจ

อย่าเครียดค่ะ ให้ลูกเข้าเต้าบ่อยเพื่อกระตุ้นให้น้ำนมมาเร็วค่ะ ลองทำตามดูนะค่ะ
  •  0 คนถูกใจ


ติดต่อเรา

ส่งอีเมล์ ส่งอีเมล์
โทรหาเรา> โทรหาเรา
สนทนาสด สนทนาสด

ร่วมสนุกกับกิจกรรมพิเศษ พร้อมแบ่งปันประสบการณ์กับคุณแม่ท่านอื่นๆ