การประกันอุบัติเหตุสำหรับการเดินทาง
ควรตรวจสอบให้แน่ใจก่อนการเดินทาง
เช่นประกันอุบัติเหตุการเดินทางครอบคลุมถึงการตั้งครรภ์และลูกน้อยในครรภ์หรือไม่สำหรับกรณีที่คลอดบุตรก่อนกำหนด
การเดินทางทางเรือและเครื่องบิน
ควรสอบถามกับสูติแพทย์ของคุณก่อนว่าปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่สำหรับการเดินทางด้วยเครื่องบินหากคุณเดินทางในช่วงสัปดาห์ที่
28 ถึง 32 ของการตั้งครรภ์คุณอาจจะต้องใช้ใบรับรองแพทย์เพื่อรับรองว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรงพอ
สายการบินแต่ละแห่งอาจมีกฎระเบียบอนุญาตให้หญิงตั้งครรภ์โดยสารเครื่องบินแตกต่างกันออกไปดังนั้น
คุณควรตรวจสอบล่วงหน้าก่อนจองตั๋วเครื่องบินเสมอ
ขณะที่โดยสารอยู่บนเครื่องบิน
การเดินทางด้วยเครื่องบินขณะตั้งครรภ์อาจเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ ( deep vein thrombosis; DVT) บ้างเล็กน้อย ซึ่งในความเป็นจริงแล้วการเดินทางด้วยรถยนต์
รถประจำทางหรือรถไฟเป็นระยะเวลานานๆก็อาจเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะนี้ได้ด้วยเช่นกันแต่มีโอกาสเกิดน้อยมากเพียงแค่ปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้
คุณก็จะเดินทางได้อย่างสบายใจ
- สวมถุงเท้าที่สายการบินมีบริการให้ใส่ระหว่างเที่ยวบิน
หากไม่มีคุณควรซื้อเตรียมไว้สักคู่หนึ่งเนื่องจาก ถุงเท้าชนิดนี้สามารถช่วยลดโอกาสเกิด
DVT ได้ ถุงเท้าชนิดนี้เหมาะสำหรับสวมใส่สำหรับการเดินทางที่ต้องใช้ระยะเวลานาน
- หลีกเลี่ยงการดื่มชากาแฟ
และดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
- พยายามเดินยืดเส้นยืดสายโดยเดินไปมาตามทางเดินทุกๆชั่วโมงเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นแต่ควรหาที่จับเพื่อช่วยในการทรงตัวและป้องกันการสะดุดล้ม
- พยายามเหยียดส้นเท้าและปลายเท้าสลับกันเป็นพักๆ
ตลอดการเดินทาง
หากรู้สึกเมารถระหว่างเดินทางลองรับประทานขิงแช่อิ่มอบแห้งอาจช่วยได้
และสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งคือต้องพักผ่อนให้มากๆ
ขณะที่คุณพักผ่อนในวันหยุด
เมื่อคุณเดินทางถึงที่หมายปลายทางและเอาสัมภาระออกจากกระเป๋าเดินทางเป็นที่เรียบร้อยแล้วก่อนออกไปเที่ยว
ขอให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของเราก่อนสักนิด
- พกสมุดบันทึกอาการและบัตรประกันอุบัติเหตุ
- พกสมุดบันทึกหมายเลขโทรศัพท์ของบุคคลที่สามารถติดต่อได้เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน
- เก็บข้อมูลสถานที่ตั้งของโรงพยาบาลที่อยู่ใกล้เคียงไว้กับตัวอาจขอจากสถานทูตศูนย์ข้อมูลสำหรับนักท่องเที่ยว
หรือโรงแรมและที่พักของคุณ
- ทาครีมป้องกันแสงแดดที่มีค่า SPF สูงกว่าปกติและหลีกเลี่ยงการตากแดดเป็นเวลานานเกินไปเนื่องจากผิวหนังในระหว่างตั้งครรภ์จะมีความไวต่อแสงแดดมากขึ้น
- หลีกเลี่ยงการใช้ยาทากันยุงที่มีส่วนผสมของสารเคมีลองเปลี่ยนมาใช้ยาทากันยุงจากธรรมชาติ
เช่น น้ำมันตะไคร้หอม หรือใช้มุ้งแทน
- หลีกเลี่ยงการดำน้ำและกีฬาทางน้ำทุกประเภท
ควรรัดเข็มขัดนิรภัยในขณะตั้งครรภ์หรือไม่
จากการศึกษาวิจัยพบว่าคุณแม่และลูกน้อยจะมีความปลอดภัยมากขึ้นหากรัดเข็มขัดนิรภัยแต่ทั้งนี้
ไม่ควรรัดใต้ท้องจนแน่นจนเกินไปและควรรัดเข็มขัดพาดผ่านสะโพกและไหล่ในตำแหน่งที่อยู่ระหว่างหน้าอกและท้องของคุณ
ถุงลมนิรภัยในรถยนต์ปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่
ตอบได้ทันทีเลยว่าปลอดภัย
อย่างไรก็ตามคุณอาจต้องเลื่อนเบาะให้ถอยห่างจากแผงหน้าปัดรถยนต์หรือพวงมาลัย (หรือปรับพวงมาลัยลดลงต่ำ)
เพื่อให้แผงหน้าปัดและพวงมาลัยอยู่ห่างจากท้องของคุณ
