Tweet ตั้งครรภ์ อาการและปัญหาต่างๆ ขณะตั้งครรภ์ ความเหนื่อยล้าระหว่างตั้งครรภ์...จัดการอย่างไร? 39 คนถูกใจ 3 คนอ่าน แบ่งบัน ArticleCMSContentมีวิธีที่สามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยน้อยลงได้ หาเวลา 'พักผ่อน' สัก 20 นาทีในช่วงสายและช่วงบ่าย พาดเท้าให้สูงขึ้นจะช่วยบรรเทาอาการบวมน้ำและช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสมอยู่เสมอ ไม่ควรพึ่งพาอาหารรสหวานที่จะช่วยให้คุณไม่เหนื่อยง่ายมีแรง ใช้เครื่องอำนวยความสะดวกทุกอย่างที่มี หาเวลาพักผ่อน เช่น เช่าหนังมาดู ช็อปปิ้งทางอินเทอร์เน็ตทำอะไรก็ได้ที่อยากทำ หยุดงานสักวัน เพราะคุณสมควรจะพักผ่อนบ้าง
