ปั๊มนมแม่แล้ว...เก็บอย่างไร ใช้อย่างไรนะ

นอกจากวิธีการปั๊มนมที่คุณแม่มือใหม่หลายท่านอยากทราบแล้ว ขั้นตอนหลังจากปั๊มนมมาได้แล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างก็คือ คุณแม่ควรเก็บรักษาอย่างไร เพื่อคงคุณค่าของน้ำนมไว้ได้อย่างดีที่สุด และนอกจากนั้น คุณแม่จะทำการละลายน้ำนมที่เก็บไว้มาใช้อย่างถูกต้องได้อย่างไร มาดูกันเลยค่ะ

เก็บนมแม่ที่ไหน

สิ่งสำคัญที่สุดคือภาชนะต้องสะอาด ผ่านการฆ่าเชื้อ โดยรูปแบบภาชนะอาจเป็นขวดพลาสติก หรือถุงพลาสติกพิเศษสำหรับเก็บน้ำนมแม่ก็ได้ค่ะ

เก็บนมแม่ได้นานแค่ไหน

อุณหภูมิของที่เก็บจะเป็นปัจจัยหลักที่จะตอบคำถามคาใจของคุณแม่คำถามนี้ค่ะ

สถานที่เก็บน้ำนม	เก็บได้นาน
อุณหภูมิห้อง	1 ชั่วโมง
ตู้เย็น	5 วัน
ช่องแช่แข็งของตู้เย็น	2 สัปดาห์
ตู้แช่หรือห้องเย็น	6-12 เดือน

ที่จริงแล้วการแช่แข็งไว้นานๆ อาจจะมีการสูญเสียแอนติบอดี้บางส่วนในน้ำนมแม่นะคะ ถ้าเป็นไปได้ น้ำนมที่สดใหม่ที่สุด จะดีที่สุดเลยค่ะ

ในกรณีที่คุณแม่จำเป็นต้องเก็บน้ำนมแช่แข็งไว้ เราขอแนะนำวิธีละลายน้ำนมซึ่งมีหลากหลายวิธี ดังนี้ค่ะ

• แช่ขวดหรือถุงบรรจุน้ำนมแช่แข็งในชามน้ำอุ่น
• ถือขวดหรือถุงบรรจุน้ำนมแช่แข็งไว้ เปิดให้น้ำก๊อกไหลผ่านอย่างน้อย 10 นาที
• ละลายน้ำแข็ง โดยทิ้งในตู้เย็นข้ามคืน

ข้อห้ามการเก็บนมแม่

อย่าต้มหรือทำให้ร้อนด้วยเตาไมโครเวฟเด็ดขาดนะคะ เนื่องจากสารอาหารบางส่วนจะถูกทำลายค่ะ

ต้องทิ้งน้ำนมที่ปั๊มมาแล้วป้อนลูกไม่หมดไปเลยนะคะ อย่าเสียดาย ไม่ควรเก็บน้ำนมไว้ให้ลูกกินในครั้งต่อไปนะคะ เนื่องจากอาจมีเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้ลูกน้อยป่วยได้ค่ะ

ที่มา – Academy of Breastfeeding Medicine (2004)