นมยังมีความสำคัญหรือไม่?
นมยังคงมีความสำคัญต่อลูกน้อยวัยหัดเดิน แม้ว่าลูกจะทานอาหาร
3
มื้อต่อวันแล้วแต่นมก็ยังมีความสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างให้ลูกมีสุขภาพที่แข็งแรง
ลูกควรได้นม350-600
มิลลิลิตร
โดยแบ่งเป็นนมสำหรับดื่ม,
ผสมซีเรียล
และเป็นส่วนผสมในอาหาร
ซึ่งไม่ถือว่ามากเกินไป
เทคนิคให้ลูกทานนมได้ง่ายขึ้น
- ทำมิลค์เชคโดยผสมนมกับน้ำสตรอเบอร์รี่
- เปลี่ยนแก้วหรือถ้วยใหม่ที่มีสีสันให้ลูกใช้
เพื่อสร้างความสนุกสนาน
- ลองเปลี่ยนวิธีการดื่มนม
เช่น ลูกชอบดื่มนมเย็น
ให้ลองเปลี่ยนจากนมอุ่นมาเป็นนมเย็น
- ให้นมก่อนเข้านอน
โดยหาเวลาเงียบสงบนั่งกับลูกน้อยก่อนเข้านอน
- ชวนลูกของคุณดื่มนมอุ่นในขณะที่คุณดื่มชา
โดยใช้ชามที่มีลวดลาย
ดึงดูดใจ อาจใส่ซีเรียลและมิลค์บาร์หรือโอ๊ตมีล
ในการเริ่มต้นวันใหม่ของลูกน้อย
- ให้ลูกทานอาหารอื่นๆ
ที่คุณแม่ปรุงเอง โดยมีส่วนผสมของนม
เช่น มันบด แพนเค้ก หรือคัสตาร์ด
ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม...ทางเลือกเสริมสำหรับคุณแม่
- ชีส
โดยลองใช้ซอสชีสราดบนผักเป็นซอสสำหรับอาหารเส้น
เช่น พาสต้า มักกะโรนีใส่ชีสหรือแซนด์วิชใส่ชีส
- ให้ลูกกินโยเกิร์ตเป็นของว่าง
- ให้ของหวานกินเล่นที่ทำจากนม
เช่น โยเกิร์ตแช่แข็ง ไอศกรีม
พุดดิ้งนม
คุณแม่สามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยอ่านหัวข้อ เมื่อลูกเลือกทาน
