เมื่อลูกน้อยวัยหัดเดินเบื่อนม

นมยังมีความสำคัญต่อลูกวัยหัดเดินหรือไม่

นมยังคงเป็นอาหารส่วนที่สำคัญส่วนหนึ่งต่อลูกน้อยวัยหัดเดิน ถึงแม้ว่าตอนนี้ลูกน้อยจะทานอาหาร 3 มื้อต่อวัน แต่นมก็ยังมีสารอาหารสำคัญมากมายที่ช่วยเสริมสร้างให้ลูกมีสุขภาพที่แข็งแรง โดยทั่วไปแล้ว ลูกน้อยต้องการนมอย่างน้อย 350 มิลลิลิตร โดยแบ่งเป็นนมสำหรับดื่ม, ซีเรียล และเป็นส่วนผสมในการทำอาหาร ซึ่งไม่ถือว่ามากเกินไป เพราะปริมาณมากที่สุดที่ลูกน้อยควรดื่มคือ 600 มิลลิลิตร

เคล็ดลับในการเติมนมลงไปในอาหารของลูกน้อยวัยหัดเดิน

มีลูกน้อยวัยหัดเดินจำนวนมากที่มีช่วงเวลาที่เลือกรับประทาน โดยเฉพาะเรื่องที่เกี่ยวกับนม แต่ในฐานะคุณแม่ คุณสามารถใช้วิธีอื่นหลอกล่อให้ลูกยังคงดื่มนมควบคู่ไปกับการทานอาหารได้ เช่น การให้นมในรูปแบบอื่น โดยการเติมนมหรือผลิตภัณฑ์จากนมลงไปในอาหารอื่นๆของลูกน้อยวัยหัดเดิน ตัวอย่างเช่น

·        เติมมิลค์เชคผสมกับนมแล้วเรียกว่า ‘น้ำสตรอเบอร์รี่’
·        เปลี่ยนแก้วหรือถ้วยที่ดูน่าสนใจให้ลูกใช้โดยเฉพาะเวลาที่ใช้ใส่นม เพื่อสร้างความสนุกสนาน
·        ลองเปลี่ยนวิธีการในการดื่มนม ถ้าปกติลูกน้อยวัยหัดเดินของคุณดื่มนมเย็น ให้ลองเปลี่ยนมาเป็นนมอุ่น หรือเปลี่ยนจากนมอุ่นเป็นนมเย็น

·        ให้นมอุ่นเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรในช่วงเวลาเข้านอน โดยหาเวลาเงียบสงบนั่งกับลูกน้อยก่อนเข้านอน   ให้ลูกน้อยวัยหัดเดินของคุณดื่มนมอุ่นในขณะที่คุณดื่มชา และชวนลูกน้อยดื่มนมโดยใช้ชามที่มีลวดลาย ดึงดูดใจ โดยใส่ซีเรียลและมิลค์บาร์หรือ โอ๊ตมีล ในการเริ่มต้นวันใหม่ของลูกน้อย  
·        ให้ลูกทานอาหารอื่นๆ ที่คุณแม่ปรุงเอง โดยมีส่วนผสมของนม เช่น มันบด แพนเค้ก หรือคัสตาร์ด

ใช้อาหารอื่นๆ ที่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม

   
·        ชีส โดยลองใช้ซอสชีสราดบนผักเป็นซอสสำหรับอาหารเส้น เช่น พาสต้า เหมือนมักกะโรนีใส่ชีสหรือแซนด์วิชใส่ชีส
·        โยเกิร์ตที่มีคุณค่าทางอาหาร ให้ลูกน้อยกินเป็นของว่าง
·        ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม โดยให้ลูกกินเล่นเป็นของหวาน เช่น โยเกิร์ตแช่แข็ง  ไอศกรีม พุดดิ้งข้าว

นอกจากนี้ คุณแม่ยังสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมได้โดยอ่านจากหัวข้อ เมื่อลูกเลือกทาน และอย่าลืมที่จะทำใจให้สบายและคอยสนับสนุนลูกในเรื่องการทานอาหาร