การกำหนดกิจวัตรในการให้อาหารตามวัยสำหรับทารกและเด็กเล็กที่ดี

ควรให้ลูกเริ่มการให้อาหารตามวัยสำหรับทารกและเด็กเล็กเมื่อไร

ขณะที่ลูกน้อยเริ่มโตขึ้น ความต้องการอาหาร ของเขาจะก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย และก็จะถึงช่วงเวลาที่การกินนมเพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ ซึ่งโดยปกติแล้วเด็กจะพร้อมสำหรับการทานอาหารเสริมตามวัยเมื่อมีอายุครบ 6 เดือนขึ้นไปแล้ว

เด็กแต่ละคนมีลักษณะเฉพาะของตนและมีพัฒนาการของตัวเอง ดังนั้น ลองสังเกตดูสัญญาณบ่งบอกทั่วไปของการให้อาหารตามวัยสำหรับทารกและเด็กเล็ก และให้ลูกเป็นคนกำหนดว่าลูกจะพร้อมทานอาหารเสริมตามวัยเมื่อใดซึ่งคุณแม่เองควรปรึกษากุมารแพทย์ถึงช่วงเวลาที่เหมาะสมด้วย

การวางแผนกิจวัตรการให้อาหารตามวัยสำหรับทารกและเด็กเล็กของลูกน้อย

การเปลี่ยนมากินอาหารแข็งถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญทั้งสำหรับคุณแม่และลูกน้อย ดังนั้นจึงไม่น่าประหลาดใจเลยที่คุณแม่บางคนรู้สึกไม่แน่ใจว่าจะให้ลูกกินอะไรและเมื่อใด การกำหนดกิจวัตรในการกินอาหารตามเวลาที่กำหนดไว้ในแต่ละวันจะช่วยให้ลูกน้อยคุ้นเคยกับอาหารใหม่เมื่อเริ่มหย่านม

ไม่มีกฎเกณฑ์ตายตัวสำหรับเวลาหย่านม แต่คุณแม่ควรจะค่อยๆ เริ่มให้ลูกน้อยลองกินอาหารแข็งสักหนึ่งมื้อต่อวันเพื่อทดสอบ แล้วจึงค่อยๆ เพิ่มเป็นวันละสองหรือสามมื้อ คุณอาจจะพบว่า เมื่อลูกน้อยกินอาหารแข็งได้มากขึ้น เขาก็จะกินนมน้อยลง แต่นมยังเป็นสิ่งที่สำคัญ และควรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารจนกว่าลูกจะมีอายุครบ 12 เดือนเป็นอย่างน้อย

อาหารมื้อแรกหลังจากการให้อาหารตามวัยสำหรับทารกและเด็กเล็ก

อาหารมื้อแรกของลูกหลังจากหย่านมควรเป็นอาหารที่มีรสอ่อนและเนื้อสัมผัสไม่หยาบกระด้าง   ซุบข้น ( Purées) ซึ่งเป็นส่วนผสมของดับเบิลครีม เหมาะสำหรับให้ลูกน้อยเรียนรู้วิธีกลืนอาหารแข็ง คุณแม่หลายคนเริ่มต้นอาหารมื้อแรกของลูกด้วยข้าว ผสมกับนมที่ให้ลูกกินเป็นปกติ วิธีนี้จะช่วยให้ลูกรู้จักกับเนื้อสัมผัสใหม่แต่เป็นรสชาติที่คุ้นเคย เพื่อลดความแปลกใหม่เมื่อรับประทาน

คุณแม่ไม่ต้องกังวลถ้าลูกน้อยคายทุกอย่างที่คุณให้ลูกกิน ลูกอาจต้องใช้เวลาสักระยะในการเรียนรู้วิธีกิน และทำความคุ้นเคยกับรสชาติและเนื้อสัมผัสใหม่ๆ เพราะนับตั้งแต่แรกเกิด ลูกคุ้นเคยกับนมเพียงอย่างเดียว ทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปและอย่าเพิ่งท้อใจ