อาการอยากอาหารระหว่างตั้งครรภ์

  • 16 คนถูกใจ
  • 3 คนอ่าน
อาการอยากอาหารระหว่างตั้งครรภ์ 
อาการอยากอาหารระหว่างตั้งครรภ์โดยทั่วไป 

เป็นเพราะฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์หรือเป็นเพราะร่างกายของคุณแม่เองพยายามที่จะบอกอะไรบางอย่างทำให้มีความอยากอาหารที่รุนแรงเพื่อให้ได้ทานสิ่งที่ต้องการแม้ว่าอาจเป็นสิ่งที่ไม่เคยอยากทานมาก่อนเลยก็ได้จึงไม่ใช่เรื่องแปลกหากคุณแม่จะรู้สึกอยากทานของเหล่านี้ได้แก่

  • ของหวาน
  • อาหารที่ทำจากนม
  • ขนมขบเคี้ยวรสเค็ม
  • ผลไม้รสเปรี้ยว (เช่น พืชตระกูลมะนาว หรือส้ม)
  • อาหารเผ็ด รสจัด

บางครั้งการอยากอาหารก็เป็นการบอกใบ้ถึงสิ่งที่ร่างกายต้องการเพิ่ม เช่นหากอยากทานมะกอกดองเค็ม อาจเพราะร่างกายต้องการโซเดียมมากกว่าปกติในระหว่างตั้งครรภ์

ทำไมจึงอยากรับประทานสิ่งที่ไม่ใช่อาหาร?

บางท่านอาจรู้สึกอยากทาน ทราย ถ่านน้ำแข็ง หรือดิน อาการเช่นนี้ เรียกกันว่า  “ Pica” ซึ่งยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัดบางคนบอกว่าเป็นเพราะร่างกายขาดธาตุเหล็กหรือแคลเซียม แต่บางคนก็บอกว่าเป็นเพราะร่างกายพยายามรักษาตัวเองจากอาการ คลื่นไส้  สิ่งสำคัญคือคุณแม่ควรที่จะต้านความรู้สึกอยากทานสิ่งที่ไม่ใช่อาหารเพราะอาจเป็นอันตรายได้

ความอยากรับประทานแต่ของดองจะอยู่ไปตลอดเลยหรือไม่?

ส่วนใหญ่แล้ว อาการอยากอาหารแปลกๆจะเกิดขึ้นในช่วงแรกๆ แล้วจะค่อยๆหายไป หรืออยากน้อยลง แต่ถ้าไม่หาย  คุณแม่ก็ไม่ต้องกังวลเพียงรับประทานอาหารครบทั้งห้าหมู่ และมีสารอาหารที่เหมาะสมในแต่ละมื้อก็สามารถช่วยให้คุณแม่รับสารอาหารอย่างครบถ้วนและเพียงพอได้

phone chat email

เคล็ดลับน่ารู้สำหรับคุณ

เตรียมความพร้อมสู่ความเป็นแม่ ด้วยโปรแกรมต่างๆ ที่เหมาะสมในแต่ละช่วงเวลา


ติดต่อเรา

ส่งอีเมล์ ส่งอีเมล์
โทรหาเรา> โทรหาเรา
สนทนาสด สนทนาสด

ร่วมสนุกกับกิจกรรมพิเศษ พร้อมแบ่งปันประสบการณ์กับคุณแม่ท่านอื่นๆ