อาการบวมระหว่างตั้งครรภ์

  • 3 คนถูกใจ
  • 2 คนอ่าน
อาการบวมระหว่างตั้งครรภ์
อาการบวมขณะตั้งครรภ์...ปกติหรือไม่?

อาการบวมเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติเนื่องจากของเหลวในร่างกายเพิ่มขึ้น คุณแม่จะรู้สึกบวมที่บริเวณข้อเท้าและเท้าหากต้องยืนนานๆ และบวมที่นิ้วหรือหน้าด้วย

อาการบวมมักเพิ่มขึ้นเรื่อยๆในตอนกลางวันและบวมเพิ่มมากขึ้นในช่วงเย็นเป็นเพราะกิจกรรมที่ทำในระหว่างวันหรืออากาศที่ร้อนอบอ้าวโดยทั่วไปถ้าบวมโดยไม่มีอาการอื่นๆด้วย ก็ไม่น่ากังวล แต่หากบวมมากเกินไป บางครั้งอาจเป็นเพราะความดันเลือดสูงขึ้นจึงควรหมั่นสังเกตอาการและปรึกษาสูติแพทย์หากคุณรู้สึกกังวล

ลดอาการบวมขณะตั้งครรภ์...อย่างไร?

  • การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มเชื่อกันว่ากระเทียมหัวหอมสดและแอปเปิ้ล ช่วยได้ดีมาก
  • ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะการเดิน
  • ดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มให้เพียงพออย่างน้อยวันละหกถึงแปดแก้ว
  • หาเวลาพักผ่อนระหว่างวัน โดยพาดเท้าไว้ให้สูงกว่าระดับเอว
  • หลีกเลี่ยงการยืนเป็นระยะเวลานานๆ
  • การนวดแบบผ่อนคลาย
ควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อไม่ให้น้ำหนักไปกดทับเส้นเลือดดำใหญ่ซึ่งอยู่ทางด้านขวาของร่างกาย

phone chat email

เคล็ดลับน่ารู้สำหรับคุณ

เตรียมความพร้อมสู่ความเป็นแม่ ด้วยโปรแกรมต่างๆ ที่เหมาะสมในแต่ละช่วงเวลา


ติดต่อเรา

ส่งอีเมล์ ส่งอีเมล์
โทรหาเรา> โทรหาเรา
สนทนาสด สนทนาสด

ร่วมสนุกกับกิจกรรมพิเศษ พร้อมแบ่งปันประสบการณ์กับคุณแม่ท่านอื่นๆ