ให้ลูกกินอิ่ม นอนหลับ ได้อย่างไร?

  • 7 คนถูกใจ
  • 16 คนอ่าน
ให้ลูกกินอิ่ม นอนหลับ ได้อย่างไร


การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ เป็นการให้เวลาร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยให้เซลล์สมองทำงานได้ดีขึ้น เพราะฉะนั้นจึงควรนอนหลับให้เพียงพอ เด็กวัยนี้ถึง
10 ปีควรนอนหลับอย่างน้อย 10-12 ชั่วโมงต่อวัน หากเด็กพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการต่างๆของร่างกาย
เป็นเรื่องยากที่จะให้เด็กวัย 6 เดือนแรกทำทุกอย่างตามที่กำหนด อย่างไรก็ตามเมื่ออายุ 4 เดือนขึ้นไป คุณแม่ควรเริ่มฝึกให้ลูกนอนให้เป็นเวลามากขึ้น เพื่อให้พวกเขารู้ถึงความแตกต่างระหว่างกลางวันและกลางคืนให้ได้ ซึ่งจะส่งผลดีมาถึงวัยโต

นอกจากนี้ ควรให้ลูกได้นอนหลับในเวลากลางคืนมากขึ้นเพื่อช่วยให้สมองได้พักผ่อน ไม่ควรให้ลูกทานอาหารที่ทำให้ลูกตื่นตัวเมื่อใกล้เวลานอนเพราะจะทำให้ลูกนอนไม่หลับได้

แนะนำเคล็ดลับ
: คุณแม่อาจให้ลูกดื่มนมสักแก้วก่อนเข้านอน จะช่วยให้ลูกนอนหลับสบายมากขึ้น​ 

phone chat email

เคล็ดลับน่ารู้สำหรับคุณ

เตรียมความพร้อมสู่ความเป็นแม่ ด้วยโปรแกรมต่างๆ ที่เหมาะสมในแต่ละช่วงเวลา


ติดต่อเรา

ส่งอีเมล์ ส่งอีเมล์
โทรหาเรา> โทรหาเรา
สนทนาสด สนทนาสด

ร่วมสนุกกับกิจกรรมพิเศษ พร้อมแบ่งปันประสบการณ์กับคุณแม่ท่านอื่นๆ